2022年，对绝大部分人来说最大的事是疫情，全民核酸、居家隔离是今年的常态，然而年尾一些政策的出台，又匆匆为一年画上了句号。 不同于大部分人，对我来说，疫情反而成为了今年的插...
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29岁，我被确诊为肝癌 -
这不是翘臀，这叫骨盆前倾
前两天，有个学员拿着手机给我看，“教练，我想拥有这样的翘臀！这得练多久啊？” “这个啊，你现在就可以拥有啊！“ “啊？我的还没有这么翘吧……“ “这不是真翘臀，使劲撅屁股就能...
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精读10本书搞定「自我管理」1.先说效果 一直以来，横在我面前有三座大山：瞎忙、拖延、虎头蛇尾。 2015年5月以来，得益于主题阅读和实践，移山的速度飕飕加快了。一年后，我已经用时间管理系统完成了257...
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你还在拖延，只是因为你根本就在享受拖延
我深受拖延所害，为此，读过很多书，听过很多课，加过很多群，在试过所有方法之后，惊讶地发现，拖延症还在这里！ 然而，就在我彻底崩溃，打算毫无保留地向拖延献上我的双膝之前，有一个...
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简单的三个步骤，让你不再沦为情绪的奴隶忧伤、焦虑、恐惧、暴怒，长期被负面情绪干扰，内心不堪重负，心情、人际、生活和工作都倍受影响，到底该如何应对呢？ 如果你不想沦为情绪的奴隶，以下的3个步骤，或许能够帮助你。 1...
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书单征文丨了解人性，我推荐这6本心理小说人人都应学点心理学，可是心理学专著太过艰涩难懂，理论也太过枯燥，学起来也不是那么容易。有没有更好的推荐？那就来几本心理学大师写的心理小说。你会发现它比流行小说还流行，比教科书...
