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2022年,对绝大部分人来说最大的事是疫情,全民核酸、居家隔离是今年的常态,然而年尾一些政策的出台,又匆匆为一年画上了句号。 不同于大部分人,对我来说,疫情反而成为了今年的插...
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前两天,有个学员拿着手机给我看,“教练,我想拥有这样的翘臀!这得练多久啊?” “这个啊,你现在就可以拥有啊!“ “啊?我的还没有这么翘吧……“ “这不是真翘臀,使劲撅屁股就能...
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