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不错 。上课试试去
〔第六篇.李姗姗〕冥想词分享
瑜伽冥想词分享： 每一次呼气，都让你感觉到更加的放松……让你的身心，在每一次的吐故纳新之中得到净化。 你可以在心里默数数字，吸气时默数：1,2,3,4，呼气时默数：1,...
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“命运偶尔会留意到你，发现你太过安逸，他觉得这样会毁了你，于是帮你改变。”<br> ——《没有梦想，何必远方》
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【第五篇.笑笑】骨骼
骨骼是形成身体架构的活性组织 骨质由有机物和无机物组成 如钙盐和结缔组织 以及位于骨基质中的细胞和血管 这样的组成让骨骼拥有接近钢铁一样的强度 但又维持些许弹性 练...
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【第四篇 笑笑】瑜伽是什么
接触瑜伽也有差不多四年的时间了 慢慢发现练瑜伽久了 瑜伽的意义也就不一样啦 刚开始接触瑜伽觉得瑜伽可以减肥 等练上瑜伽的时候 觉得瑜伽只是几个体式 还特别疼 也没...
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每周看你的文章学习 感恩 女神的分享
【第四篇·巧思】——呼吸系统与运动的关系
瑜伽练习当中非常讲求呼吸的质量，到底人体的运动与呼吸是什么关系呢？ 先来看看人体呼吸系统的组成，呼吸系统是由呼吸道和肺组成。呼吸系统的主要功能是进行气体交换，也就是吸...
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太棒了 我也开始我的计划啦
【第3篇•小何】瑜伽馆筹备计划
今天是2018年重要的一天，任命正式确定了，瑜伽馆项目也算公示过了，接下来要认真具体地思考下开业前的准备了。 1.装修。风格定的是新中式结合禅意风，要求设计师尽可能...
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【第三篇 笑笑】肉肉
肉肉是我们家的小公主 从三个月的时候就来了我家 记得她刚来的时候那么瘦小 一个纸盒就装着来了 转眼间四年过去了她也变成大肉肉了 一开始也没有养过狗 不知道怎么养 就知...
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谢谢我女神的分享
【第三篇·巧思】——遇见未知的自己（从运动解剖学的角度认识自己）
一提到运动解剖学，大家的聚焦总是在骨骼、肌肉和运动环节的分析上，人体是一个复杂而统一的有机体，我们吃的食物怎样转化为运动所需的能量，呼吸是怎样影响了我们的运动能力，神经系统是...
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真的是越僵硬的人越适合练瑜伽
【第2篇·楊子】越僵硬的人越適合做瑜伽
越僵硬的人越適合練瑜伽，並且越容易練好瑜伽。 很多人因為身體僵硬的原因而對瑜伽望而卻步，或者說在上課時看到一些柔軟的人輕鬆的做出一字馬時覺得自己並不適合練瑜伽，慢慢的...
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@Anna_c8b7 会员现在看见我的照片 都坚持的可好啦
【第三篇.张志华】瑜伽给我带来的变化下
说到瑜伽后的变化我瘦了三十斤，变得有自信了，也把瑜伽当成了我的小事业，每天生活很充实都顾不上想那些乱七八糟的事， 每天很开心，去上课的时候还可以和会员一起分享瑜伽，慢慢的...
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【第三篇.张志华】瑜伽给我带来的变化下
说到瑜伽后的变化我瘦了三十斤，变得有自信了，也把瑜伽当成了我的小事业，每天生活很充实都顾不上想那些乱七八糟的事， 每天很开心，去上课的时候还可以和会员一起分享瑜伽，慢慢的...
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【第2篇·小鱼】艾扬格引导词摘录
这是我自己练习时听到觉得比较好的引导词。 （开始）（盘腿坐）好，调整好骨盆。观察你骨盆高度，身体前侧的两个髂骨要比膝盖高一些。两个膝盖之间靠的越近越好。 十指交叉，掌心向外翻...
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我现在每天在研究肌肉 发现了其中的奥秒
【第二篇.巧思】——运动解剖学
任何一门学科的产生和发展，都是应人类社会生活的需要而生，并受到相关学科的推动。运动解剖学的萌芽始于15世纪，科学家、画家达芬奇在对人体进行解剖研究的过程当中，提...
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17个月后喜马拉雅山见 一起努力
【第二篇.俞俐】徒留旧年，每见欢颜
每次到年末都会感慨万千，感慨时间飞逝，感慨物是人非，感慨自己快要奔三了🤦♀️ 2017年对我来说是一个不平凡的一年。不再按部就班，而是寻找到了自己喜欢的职业，并...
