小鱼瑜伽爱好者

这是我自己练习时听到觉得比较好的引导词。 （开始）（盘腿坐）好，调整好骨盆。观察你骨盆高度，身体前侧的两个髂骨要比膝盖高一些。两个膝盖之间靠的越近越好。 十指交叉，掌心向外翻...

笑笑_b739

四年前第一次练瑜伽 走进瑜伽教室 选了一个离老师近的位置坐了下来 老师说开始冥想调息 当我闭上双眼 眼前浮现好多画面 就像演电影一样 无法静下心来 老想睁开眼去看看别人...