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（一）成功必达的秘密 1.成功的3个要素：目标、行动、成果 （1）目标是因，行动是果。目标笃定，相应的能力和资源也会随之而来 （2）行动是因，成果是果。→【7周成功出版一本书...

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我是一个早起困难户，坚持每天早起对我来说是一件特别困难的事，现在每天与一群同频伙伴一起学习后，大家相互鼓励，相互滋养。虽然以前也常常早起，但总是断断续续不能很好的坚持，而且早...

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基于既有习惯清单创建微习惯配方。 培养新习惯有一种快速高效的方法，那就是先分析既有日常习惯，再找到可以插入其后的能自然发生的新习惯。在练习1中，你已经创建了一个庞杂的日常习惯...

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必大家都知道坚持微运动的好处，但总是苦于不能坚持，特别是处于亚健康状态时，越发不想运动，感觉很无力。 读完《福格行为模型》后，或许你会明白该如何行动起来。 福格认为，要想让行...

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——读《福格行为模型》有感2 你是否也有过这样的烦恼，想要运动健身，想要早睡早起，想要健康饮食，想要成为某方面的高手……但是却总是因为种种原因未能如愿？ 你是否因此怪过自己没...

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微成功的庆祝是我们平时容易忽略的一个行为。庆祝可以增强我们的自信心，不单是为了养成习惯，更能让我们越来越懂得善待自己，庆祝可以让我们的习惯保持活力。在生活中的任何时刻都可以庆...

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天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。人之为学有难易乎？学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣。困难是一个假象，做难事者必有所得，磨难即是辉煌。困难取决于我...

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寂静法师说：一个人最大的价值就是帮助了多少人，成就了多少人，甚至拯救了多少人，因为人最大的价值是给予他人价值。 2022年9月我的健康亮起红灯，子宫肌瘤，血糖高，一吃主食就头...

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沃伦·巴菲特说，“一个人能做的最好的投资是投资于自己，并保持自己不可战胜的地位。 从古至今，女人总是给人柔弱的感觉。正如亚当和夏娃的传说，说女人是男人身上的一根肋骨，似乎女人...

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常言道:生命在于运动，其实，这句话我觉得对一半，应该说“生命在于适度的运动”，过多的运动是对生命的透支。 适度的运动，其中最佳的运动方式就是“微运动”，因为身体最爱“微运动”...

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“忙了一天，根本没时间运动……”这是很多人日常的内心独白。 其实，有一种运动，我们不必特地抽出整块时间，不必到健身房，不必管什么天气，生活中的点滴时间，就可以动起来，将身体机...

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最大的收获是，学习加入007，成为一位终身践行者，本着长期主义，学习没有毕业，只有毕生的信念，坚持践行，少说我知道，多问自己有没有做到！ 用137心法，解决一个实际问题： 1...

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今天是加入007的第一篇写作，我为什么要加入【007不写就出局】。 在决定加入007写作之前，其实挺茫然和害怕的，因为写作我一直以来的弱项，因为不知道写什么，怎么写，为什么写...

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今天是加入007的第一篇写作，我为什么要加入【007不写就出局】。 在决定加入007写作之前，其实挺茫然和害怕的，因为写作我一直以来的弱项，因为不知道写什么，怎么写，为什么写...

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主题1.假设龙兄老师到你公司做培训，你作为主持人，请邀请龙兄老师出场。 主题2.我相信再卑微的人，也能改变世界，你同意吗？ 主题3.请以机械、油画、蜂蜜三个词组发表一个演讲。...