嗯，好多人还是习惯吃白米白面，时间长了肯定会出问题
【壮面圈】您不知道的慢性疾病的来源竟然是我们的饮食白米白面白糖，简称三白，已经被外国列入垃圾食品了，我们还在一如既往的吃这些精致的米面糖，真是感慨万千！殊不知这些便是我们慢性病的来源。若想改变就要从饮食下手！以这些主食的人，...
发简信
IP属地：陕西
-
-
嗯嗯，健康管理很重要
健康科普分享《认识糖尿病》简要笔记
（一） 中国的糖尿病患者，已经高居世界第一位。居民每10人中，就有1人是糖尿病患者。 糖尿病，是一种代谢紊乱症，不仅仅是糖的问题。糖尿病的症状：多饮，多食，多尿，又体重减轻。...
-
健康科普分享《认识糖尿病》简要笔记（一） 中国的糖尿病患者，已经高居世界第一位。居民每10人中，就有1人是糖尿病患者。 糖尿病，是一种代谢紊乱症，不仅仅是糖的问题。糖尿病的症状：多饮，多食，多尿，又体重减轻。...
-
有的时候有意识的比平时少吃一点，反而变瘦了哈哈
想通过节食减肥？心理学告诉你，吃饭时最好这么做
为了成为更好的自己，越来越多的人开始减肥。很多人都知道，减肥最主要依赖于两种方法，即坚持运动和控制饮食。方法看上去很简单，但简单不代表容易。想要减肥成功，需要极强的自控力。所...
-
以前以为拥有了很多财富就会快乐，后来才知道，一个人最重要的是追随自己的本心，不过度攀比，不盲目跟风，过自己认为舒心的生活就好？
你独处的方式，决定了你的层次
叔本华先生说：要么孤独，要么庸俗。 独处是选择，是自发认识自己最好的途径。 我们能做的就是独处的时间，踏踏实实的做好当下该做的。 不迷失过去，也不惊恐于将来。不要着急让生活给...
-
木棉_977 ·作者意见，不敢苟同：
1、任何东西，如果要到上瘾的程度。不论高级低级，都是毁灭，就如无节制性爱会被毁灭，如果无节制加班也会被毁灭。好在这世界大部分人都是有节制的，因为人对多巴胺有自我保护系统，刺激多了多巴胺就分泌的少，一样东西久了会“腻”就是这个道理。当然，毒品是一定不能沾的，它让人丧失这种自然的调节本能。
2、不认同对痛苦的理解。“既然凡是让你感到爽的东西，一定会让你痛苦。那么凡是让你感到痛苦的东西，最终也一定也会让你功成名就。”，这只能是违背人性的一句笑话。鼓励大家忍受痛苦的，他自己一定没什么成功经历，事实是成功的人压根就没感觉到那是痛苦，你认为他们在痛苦状态，实际上他们有可能是在心流状态。就如你熬夜打游戏的时候，觉得那是痛苦吗？
3、要独立思考，我很认同。正是因为我会独立思考，所以我才不会被这篇文章带走。多巴胺不是毒品，是奖励。与其痛苦地坚持去做每一件事情，为什么不能设计好自己的快乐系统，让自己激发着多巴胺，在快乐中做事情呢？ -
挺好的这个作息和这个饮食，有的东西你可能觉得可有可无，但时间长了，总是会有差距的，习惯这个东西会在潜移默化中影响你的。
我的皮肤是怎样变好的
先列一个我坚持的时间表： 1.两年没有喝饮料了。 2.三年没有喝奶茶了。 3.两年没有吃薯片，薯条，零食。 4.坚持吃维生素两年，分别是VC＋VE，VC＋VB 5.不吃点心超...
-
你也会的，有的习惯它不知不觉中就改掉了
我的皮肤是怎样变好的
先列一个我坚持的时间表： 1.两年没有喝饮料了。 2.三年没有喝奶茶了。 3.两年没有吃薯片，薯条，零食。 4.坚持吃维生素两年，分别是VC＋VE，VC＋VB 5.不吃点心超...
