谷应

伙伴们的打卡分享越来越深入了，相信你的内心一定满满成就感，时间走过了一半，是自控力疲软的过程，意志力的训练在这个过程中会遇到挑战，所以，保持清醒的觉察平稳过渡，继续训练意志力...

永不止步的学习家何平

昨天，初心减脂群开始了新一期打卡，我把每周游泳次数，从4次改成了2次。 原因是上上周游了5次，然后就累死了，结果上周一次都没。 将目标调低了，看似很简单，但以往的我是不会那么...

永不止步的学习家何平

接着昨天《让培训工作上接战略、下接绩效的正确搞法》，今天聊聊第二本。 说到读书，很多人都有这样的困扰： 1、没时间看书，看了也没有用 2、记不住、理解很浅显 3、一个人读书很...

永不止步的学习家何平

除旧迎新之际，回头看看一路的脚印，才觉得没有白费一年又一年。 高考二诊后的一个晚自习上，我一恍惚似乎跳脱出了教室， 从此与休闲的成都与安逸的人民，格格不入。不打麻将，只爱看书...

永不止步的学习家何平

1、一天那么忙，怎么安排时间出来写（学习）啊 1）预排时间 不管你计不计划，一天都会过去。如果你把一件事计划了，安排在日程中，你就有时间完成。否则，铺天盖地的信息和无限膨胀的...

中老年保健杂志

我的爷爷是一个健康的老人，整体乐呵呵的，从不与人生气。 爷爷年轻的时候由于家庭条件不好，家里上有老下有小，上班又很远，平时忙于工作和家庭，根本顾不上自己，所以身体一直都不太好...

中老年保健杂志

十多年前，大学好友到单位找我，看我一脸夜班面容，真诚地建议我学瑜伽。那时年轻，仗着睡一觉也能勉强满血复活，不舍得给自己花费时间，依旧在临床一线冲锋陷阵，以为自己是铜墙铁壁，只...