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我的早餐
一年365天，天天吃早餐，可见早餐的重要。以前是稀饭、豆腐乳、榨菜，后来是豆浆、油条、馒头或牛奶、蛋糕、面包，简单又方便，如今仍延续。自从有了《...
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心喜悦体无忧我从小体弱多病，现在身体也很烂，但架不住我一直身“残”志坚，无视身体的不灵，坚持过特别健康的生活，哈哈哈…… 对于健康来说，什么最重要？愉快的心...
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在歌声中强身健体我离开工作岗位后参加合唱团已有四年，每周三次排练、一次声乐辅导课程，再加上团里每年20多场公益演出和大型的比赛和演出。我们连续多年荣获上海市重阳...
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老年保健三字歌
十九大吹号角新时代新产业国民健康战略药养医全取消 防为主 医养合 民保健 大事业 陪伴您 不可缺 好保健 终生益 说保健 是科学 不玄虚 不神秘...
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我的姥爷
姥爷身体硬朗，做得一手好饭，小学毕业，但能背诗，会按摩，基本人体穴位他能说个大概。但我最佩服姥爷的并不是他的自学成才，而是处事态度，他常说的一句...
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健康的生活，快乐的人生！在我们的人生中，健康无疑是最重要的，没有健康的身体，一切都是浮云。心理健康也同样重要，只有身心健康，才会拥有健康、快乐的人生！ 一、坚持阅读，受...
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坚持做两操，身健体魄好
我是一名退休教师。退休后，我爱看书报杂志，从自费订阅多种科学养生保健报刊中，学到了不少科学养生保健知识。在运动中，我爱做搓身、笑健操，并持续做操...
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身动心静适可而止古人说：“盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”意思是人寿命的长短，不只由上天决定。只要自己保养得当，也可益寿延年。 怎样保养身体？无论多大...
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今天您走对了么
健步走是中老年人最喜爱的运动项目之一，它简单易行，属于有氧运动，能够燃烧脂肪、提高心肺功能和耐力，具有诸多好处。许多人认为健步走就是快走、多走就...