中老年保健杂志

一年365天，天天吃早餐，可见早餐的重要。以前是稀饭、豆腐乳、榨菜，后来是豆浆、油条、馒头或牛奶、蛋糕、面包，简单又方便，如今仍延续。自从有了《膳食指南》，对早餐吃什么有了新...

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十九大吹号角新时代新产业国民健康战略药养医全取消 防为主 医养合 民保健 大事业 陪伴您 不可缺 好保健 终生益 说保健 是科学 不玄虚 不神秘 日常里 小事起 恒持久 人可...

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姥爷身体硬朗，做得一手好饭，小学毕业，但能背诗，会按摩，基本人体穴位他能说个大概。但我最佩服姥爷的并不是他的自学成才，而是处事态度，他常说的一句话便是“不闻不问”。 “不闻不...

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我是一名退休教师。退休后，我爱看书报杂志，从自费订阅多种科学养生保健报刊中，学到了不少科学养生保健知识。在运动中，我爱做搓身、笑健操，并持续做操两年多。如今我身体健壮，走路腿...

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健步走是中老年人最喜爱的运动项目之一，它简单易行，属于有氧运动，能够燃烧脂肪、提高心肺功能和耐力，具有诸多好处。许多人认为健步走就是快走、多走就可以了，其实不然，它是一项讲究...

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在健身之路上，我已“倒行逆施”十余年。 二十出头时，我较胖，很自卑。减肥方法用过几箩筐，都是梁山泊的军师——无(吴)用。 有一回，在外地工作的表姐回老家，到我家做客暂住几日。...

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“不舒服”才会去看病 医生首先要问的也是“哪里不舒服”？ 根据“不舒服”进行检查、诊断、治疗。“结石”要手术、感染要消炎、血压高的要降压。那么，对那些“没查出病”的人怎么办呢...

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大家都知道减肥的重点是“管住嘴、迈开腿”，看似简单，但是能真正能持续一直做的，在我看来都是英雄。 我一度在减肥的理念上“跑偏”了，简单粗暴地认为想瘦只能靠饿。我试过“21天减...

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我不爱锻炼身体，总觉得那是老年人的事，只是学校的体育课不得不上，所以体育的测试成绩一直不理想。直到上了大学，对锻炼身体也一直“不感冒”。 宿舍里只有一个舍友起早贪黑地锻炼，隆...

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我的爷爷是一个健康的老人，整体乐呵呵的，从不与人生气。 爷爷年轻的时候由于家庭条件不好，家里上有老下有小，上班又很远，平时忙于工作和家庭，根本顾不上自己，所以身体一直都不太好...

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更年期是个多事之秋，很多女性朋友会出现一些不适症状，如潮热盗汗、心悸、情绪抑郁、多疑易怒、健忘失眠等。有什么药物可以帮助她们解除痛苦，顺利度过这个特殊时期呢？作为一名中医妇科...

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步入中年，身体各方面明显感觉不如从前，健康问题不容忽视。可我这个人又比较懒，早起锻炼身体很是纠结，我只好另辟蹊径，没想到效果还真是不错。 我酷爱读书看报，经常到图书馆去看书，...

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2017年开始的时候，我就在想，有什么习惯是值得长时间坚持，甚至一辈子都可以坚持的呢？心中贪念很多，野心也很大：想甩掉一身膘肉，练出“人鱼线”；想每日坚持读写；想再学习一门外...