大家好，今天给大家讲一讲聆听身体的声音，在我们之前的课程里面呢给大家讲了我们心理的结构五个层次从外到内分别是思维、情绪、身体、潜意识和真我，一个比一个深。那么我们之前的课...
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IP属地：天津
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聆听身体的声音（讲课录音整理）北医六院睡眠科副主任医师 ~ 孙伟博士讲
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想法是你的吗？（讲课录音整理）北医六院睡眠科副主任医师 ~ 孙伟博士讲
大家好，今天给大家讲讲心理学的课，我们上次课给大家讲了我们人的心理结构不知道大家还有没有印象，我们讲了人的心理有五个层次，第一个层次也就是最外面的是思维，第二个层次呢叫情...
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如何看关系（讲课录音整理）北医六院睡眠科副主任医师 ~ 孙伟博士讲
刚才我们有一个病友提到的问题就是我们在与人相处的过程当中经常会遇到一些烦恼，在人际关系里面总是会有一些不愉快的事情发生，那么这种情况下我们该如何处理？今天借这个问题我们有...
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心理结构（讲课录音整理）北医六院睡眠科副主任医师 ~ 孙伟博士讲
大家好，刚才有我们的病友提出问题来希望我给大家讲讲心理学，这个心理学的东西太多了，今天先从一个方面给大家谈起，给大家讲讲我们的心理这个结构，了解了心理结构以后呢你才能知道...
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乐眠日记（36）：睡眠在呼吸之间
呼吸对于生命至关重要，正可谓：人生只在呼吸之间！睡眠，是生命的一个基本功能，其实也在呼吸之间。只要掌握了呼吸的方法，也就掌握了睡眠的诀窍。 1、专注呼吸。失眠者上床后经常浮想...
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乐眠日记（36）：睡眠在呼吸之间呼吸对于生命至关重要，正可谓：人生只在呼吸之间！睡眠，是生命的一个基本功能，其实也在呼吸之间。只要掌握了呼吸的方法，也就掌握了睡眠的诀窍。 1、专注呼吸。失眠者上床后经常浮想...
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描述失眠致抑郁过程及其有说服力，我就差点进入这个怪圈，不过现在已经基本出圈了，老师功高卓著
乐眠日记（37）：失眠与抑郁
失眠与抑郁关系非常密切。失眠可能是抑郁的症状，也可能是抑郁的诱因。 一、失眠是抑郁的症状 STAR*D研究是世界上关于抑郁症的最有影响力的研究之一。这个研究显示84.7%的门...
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乐眠日记（37）：失眠与抑郁失眠与抑郁关系非常密切。失眠可能是抑郁的症状，也可能是抑郁的诱因。 一、失眠是抑郁的症状 STAR*D研究是世界上关于抑郁症的最有影响力的研究之一。这个研究显示84.7%的门...
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入木三分
自己水深火热，别人云淡风轻
世界很大，你我很远，我们不过是彼此生命的过客。 ——by高凤华 1 那日朋友容儿告诉我，同学平家里出事了，她老公开车给超市送货出了严重的车祸，人没了。早上看到消息，吓的我心砰...
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自己水深火热，别人云淡风轻世界很大，你我很远，我们不过是彼此生命的过客。 ——by高凤华 1 那日朋友容儿告诉我，同学平家里出事了，她老公开车给超市送货出了严重的车祸，人没了。早上看到消息，吓的我心砰...
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期待中
乐眠日记（35）：再见2017
今天是2017年的最后一天，明天就迎来2018年了。首先祝各位读者：新年快乐！ 通过一个多月的坚持，我发表了35篇睡眠科普文章，写了共计6.2万字的《乐眠日记》。对于失眠者，...
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乐眠日记（35）：再见2017今天是2017年的最后一天，明天就迎来2018年了。首先祝各位读者：新年快乐！ 通过一个多月的坚持，我发表了35篇睡眠科普文章，写了共计6.2万字的《乐眠日记》。对于失眠者，...
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乐眠日记（33）：静坐冥想的好处（学员根据孙伟医生讲课录音整理） 大家好！今天给大家讲一讲我们为什么要做冥想，也就是静坐冥想的好处。 到睡眠医学科就诊的患者，大部分都是因为失眠问题来的。关于失眠的治疗，我们...
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乐眠日记（34）：浅谈“如龙御珠，游鱼不顾”（学员根据孙伟医生讲课录音整理） 大家好，我在讲冥想的时候，给大家讲过要做到“如龙御珠，游鱼不顾”。好多学员听了以后，不理解这句话的意思，希望我给大家讲一讲什么是“如龙御珠，...
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如龙御珠 游鱼不顾（讲课录音整理）北医六院睡眠科副主任医师 ~ 孙伟博士讲
大家好，我们在冥想的时候给大家讲过要做到“如龙御珠，游鱼不顾”。好多学员好多病友听了以后不理解这句话的意思，希望我给大家讲一讲什么叫如龙御珠，游鱼不顾。首先看这句话怎么...
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受教良多
乐眠日记（32）：快乐睡眠，你问我答
（学员根据孙伟医生与患者的交流记录整理。患-患者；孙-孙伟医生） 患：我发现我专注深呼吸的时候很容易入睡呀？ 孙：冥想初期会犯困的，随着练习的深入，就会清醒了。练到最后会体验...
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乐眠日记（32）：快乐睡眠，你问我答（学员根据孙伟医生与患者的交流记录整理。患-患者；孙-孙伟医生） 患：我发现我专注深呼吸的时候很容易入睡呀？ 孙：冥想初期会犯困的，随着练习的深入，就会清醒了。练到最后会体验...
