睡觉11点40，起床7点20，出门7点40 清晰定义： 睡觉：平躺到床上，关闭灯光，所有电子设备远离床头至少两米，不得以睡前音乐为由把手机放在床头 起床：穿好衣服、裤子、袜子...
发简信
IP属地：福建
-
微习惯永不为零0221
-
凝心正念，所遇皆是命中注定
我会永远记得2023年10月14日，你删除拉黑我的日子。 命中注定是要分离的人和事，你真的握不住。明年是离火伊始，是努力必有回应的开始，在这之前不好的必要有所失去。 凝心正念...
-
读书打卡-自律给我自由25（《认知觉醒》）
【读书分享打卡·邓邓】 时间：2023.10.31 备注：Day25 奉行：自律给我自由。自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。 书籍《认知觉醒》 此...
-
-
长命百岁|2023年10月复盘和11月计划
2023年10月复盘 学习·成长 ✓嗨学课堂 ✓百词斩 ✓2023年10月复盘和2023年11月计划 ❌每周复盘 ✓《海绵阅读法》 体验·突破 ✓增强仪式感的幸福感 *伟来湖...
-
数字化互联网社交新安利与传统安利的区别
数字化互联网社交电商新安利与传统安利的区别分析 运作方式： 传统安利：依赖地面运作，需要与人面对面邀约，参加会议，开会场等。 新安利：利用互联网，通过社交媒体、在线会议等方式...
-
-
-
037-读书致用- 收获一大只
除了睡的有点晚，接近ddl，今天计划完成的不错。 大青蛙昨天定好了的，学完了剩下的理论课，原以为约20小节，没想到是27节，然后再学习了9小节实操课，时长完成率130%。 上...
-
2023.11.1感恩清单D07/100
2023.11.1感恩清单D07/100 一、今天要嘉许自己： 哇塞！嘉许自己每天坚持早起、冥想、运动、朗读 哇塞！嘉许自己觉察到自己的无力感 ，并勇敢面对 哇塞！嘉许自己对...
-
我辞职了，我又没有工作了昨天我就给园长说了我想辞职的想法，结果她今天才回复我，最后园长已经同意我立马辞职了，所以明天我不用去上班了，心情顿时轻松了很多，但是我目前又没有工作了，唉…… 我也已经告诉公...
-
加班，荒废了我的周末
这个周末又荒废了。 周六上午，按照惯例去看老爸。每次去看他，也就是陪他吃顿饭，聊会儿天。然后，他午睡，我回家。 回家的路上，接到了领导的电话，临时有事要我尽快去公司加班。 加...
-
减少紧迫点增加快乐点与减少主观高预期
1. 减少紧迫点增加快乐点生活的基本目标，就是减少紧迫点增加快乐点，这样就可以减少痛苦增加快乐。要实现这一目标，就需要扎扎实实地分秒点滴努力，减负加正，积累能量。先要减...