格菲Catherine

打卡 趁早 🩵 - 约好了8:00AM起床back老家✨ 9:00AM坐Uncle Yanqun的车车回了老家 在大地上静静的站了一站 在山野里走了一走、探了一探，新鲜的蕨菜...

格菲Catherine

❤️ 今日清明，身清体明。 8:00AM❎ 原定的爬山计划昨晚临睡前取消了，我的闹钟其实并没有取消，然后想把爬山闹钟or爬山约定换成“整理闹钟”、“整理约定”似乎就奏效不了一...

格菲Catherine

Plan：今日早上5:30AM起床去爬山❎ 闹钟响了、我醒了一下，终究还是继续沉沉的睡下去了！可能近段稍微有点“赶”、行程有点满，饭局、爬山、饭局、上课some……！But稍...

格菲Catherine

PLAN： 图书馆、walking、配音、OOTD、整理收纳 马拉松OOTD COURSE SCHEDULE： 18:45-19:45PM 1v1 private pilat...

格菲Catherine

Breakfast/Brunch： 红豆奶酪包、桂花红茶、广西桂林金桔 越南红心火龙果、铁棍山药红豆薏米粉 Midnight snack： 黑金酸辣粉 沙拉🥗：红❤️果椒@来...

格菲Catherine

COURSE SCHEDULE 10:20-11:20AM 1v1 private pilates course 实际开始 10:40-11:40AM ✅ - Eat+buy...

格菲Catherine

扫除道清晨心语： 扫除道的践行让我对家庭的卫生和对店门店的卫生，有了更深层次的理解和收获，我认为扫除道最终追求的就是大家的幸福指数和满意度，真正的站在员工和顾客的立场去思考问...

格菲Catherine

无闹钟 没有定闹钟 8:30AM自己醒过来了 今日上午无课程安排，so让自己继续睡了 今天就算作是本周or近期的睡眠lazy day+安心睡的day✌️吧！！！小确幸！！！🩵...

格菲Catherine

Thursday 大风天·晴 打坐+写毛笔字+walking 美酒佳肴 14:30-15:30PM jumping fish、fast speed wind、紫藤花、五彩缤纷...

格菲Catherine

Plan： 配音 打坐 打坐+walking 简直不要太搭 ❤️ 图书馆or整理收纳home OOTD “穿”+“搭” ✨ ——在家也要好好穿 simple cook 午餐🥣...

格菲Catherine

❤️ 衡山 早起 打坐 微波炉加热：西双版纳小花糯玉米 打车 等车：完成配音✅ 坐车：完成“扇贝”听力训练✅ 坐车：get一场日出、一个“急刹车”（上车系好安全带）！！！ 同...

格菲Catherine

11:30-12:30PM 1v2 private pilates course 12:35PM 下课 拖堂5mins✨ 菜市场：买了豆芽+蔬菜some、南瓜一小圈（预备晚上...

格菲Catherine

周一图书馆不开门！闭馆！ studio+supermarket（walking） 配音✅ 泡脚🫧 —— ENJOY！ 写毛笔字（提前把笔泡开）—— ENJOY！ 茶·樂TIM...

格菲Catherine

3km walking + 上课 + 写毛笔字 +simple cook Part 1: 3km walking + 上课 ✨ 11:30-12:30 NOON 12:20 ...

格菲Catherine

按一天工作七个小时计算，一个小时的痛苦，加上六个小时的幸福，显然要比一个小时的幸福加上六个小时的痛苦划算。 推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦...

格菲Catherine

walking to studio✨ 15:00-16:00 PM 1v1 私教课✅ 18:00-19:00 PM 1v1 私教课❎ 临时取消 walking back ho...

格菲Catherine

11:30-12:30 NOON 1v2 私教课✅ 做个饭吃🤤simple cook·食材消耗！！！✨ 腐竹 腊肉 芋头 米饭 香椿 煎 鸡蛋 图书馆or not🤔 stud...