IP属地：贵州
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学会关心，从倾听开始
今天共读《学会关心》之“走进倾听”。上麦共读分享一共有11位老师，分别是来自幼儿园、小学、初中、高中的老师，50位书友在线旁听。 感...
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情绪日记
【2025年4月1日 星期二】 今天午睡时就觉得冷，以为只是气温下降，没想到起床后寒意更重。到了傍晚开始头疼，才想起厦门的春天果然比冬天更...
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情绪记录
今天早上7:05出门，下午5:30下班回家。中间没有休息，午餐后继续工作时感觉特别疲倦，脑海中反复回响着"为什么要这么累"的声音，可身体和...
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情绪记录今天完成✅14项微习惯的行动，给自己点赞。 最为开心的是中午好好补了一觉，睡眠充足，精力充足。 其次，开心的是购买的精油到了...
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5招让你秒变行动派
收藏夹里的干货还在吃灰？这5招《福格行为模型》绝杀技，专治光打雷不下雨！ ❶ 行为加工法 把"我要读书"换成"现在打开书"，就像给身体输入Wi-...
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O H卡觉察日志小伙伴们，今日OH卡觉察来啦~ 1.如果这张牌代表今天，你想怎么解释这张牌呢？ 我看到的是一张绿色卫生间，绿色的墙面，绿色的地...
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幼儿园课程游戏化项目共读分享
大家围绕《聚焦质量》课程游戏化实践展开的交流与反思，老师们分享工作中的困惑、经验和感悟，探讨如何平衡工作压力与幼儿教育质量。 小...
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忙碌一天，用美食和小确幸自我疗愈今天下班回到家，感觉四肢酸痛得厉害，整个人被疲惫感紧紧裹挟。可即便如此，我还是走进厨房，打算给自己做顿饭。翻出之前备好的鸡胸肉，用空气炸锅...
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与完美主义和解，在AI短视频制作中领悟行为养成
晚10:16，闹钟准时打破寂静。我已在桌前专注于用AI制作短视频整整一小时。每一次点击、每一次特效添加，都是我探索新媒体世界的尝试。我不...