随着2025年第一个月的悄然落幕，我静下心来回顾这充实的31天，有挑战，更有成长。这段日子里，每一个努力的瞬间，每一次突破自我的尝试，都...

觉察不悦，拥抱喜悦 大年初二，阳光正好，我和女儿踏上了前往泉州找同学玩耍的旅程。此行的目的地是一座有着独特魅力的寺庙——洛伽寺。 本...

大年初一7点醒来共读，即便晚了半小时，小伙伴依然等待一起共读，这一刻真的感觉很幸福。 醒来是因为做了一个犯错的梦～来不及跑步打卡，还...

除夕一早共读《一念之转》之潜在信念 然后开始忙碌，收拾整理，打扫卫生 今晚上公公一家和我爸妈都来我们家吃年夜饭， 老公和女儿一早出门去八市购买食...

日期:20250126 行为事件： 今天上午9点和家人约好了去寺庙祭祖。 8点半我就准备好物品，开始叫女儿和先生起床，先生叫了就醒，但是拿起手机...

20250125 今天又是忙活得满满当当的一天。 4:50起床，继续整理厨房，6点停下整理的动作，出门跑步3公里。 6:30...

打卡Day1 日期：20250125 事件/行为: 安装橱柜时，先生说：要继续装呀，那么难看。我一听脸都绿了，不悦地噼里啪啦：我都已经买了，还说...

最近，我在生活中经历了一些小插曲，这些经历让我深刻体会到觉察和转念的重要性。通过这些经历，我清晰了如何更好地理解自己的内心需求，放下不必要...

劳动是儿童综合的学习。 丰子恺先生的漫画，名为《无条件的劳动》，画面上两个孩子各自搬着一张凳子，表情积极、愉快，画面上可以看到另...