Prasarita padottanasana 双角式第一式 Parivrtta意思是扩张，伸展和延伸。 pada意思是脚 ...
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【第34篇·楊子】瑜伽體式大全：中文、英文、梵文對照（1）
中文 Chinese & 英文English & 梵文Sanskrit （一） 1. 站立前曲一 /手抓脚趾前弯式 standing forward bend A /big ...
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我的瑜伽笔记连载29：艾扬格密集1系列｜梵文体式名分解（一）
2018年9月1日、9月2日 周末 Samasthiti(Tadasana)山式 sama 同样，平等，均衡，笔直 sthiti稳定 tada 山 Urdhva Hastas...
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我的瑜伽笔记连载31：艾扬格密集1系列｜梵文体式名分解（三）
2018年9月15日 星期六 Padangusthasana手抓脚趾伸展式 pada脚 angustha大脚趾 SuptaPadangusthasana I和II卧手抓脚趾伸...
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我的瑜伽笔记连载33：艾扬格密集1系列｜梵文体式名分解（五）
2018年10月20、21日 周末 Parsvottanasana加强侧伸展式 Parsva侧面；Uttana(Ut=紧张，tan=伸展)伸展 AdhoMukhaVrksas...
