01 不吃早饭 英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早饭，大脑会释放出需要高热量的信号。 午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率，随之大增。 长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都...
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这10种习惯，最伤身体，务必远离！
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专注做重要之事
我们任何时候都要专注于当下最重要的事情，也许有很多事情要去做，但是你要识别那个最重要的事情，并且投入大部分的经历去做，而其他的一些事情我们可以分配给其他人去做，不要眉毛胡子一...
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让你变得更有气质一些小建议
有气质的人不一定长得有多好看，穿着打扮也不一定很时尚，但他的言行举止、思想处处散发出个人的魅力。 人的气质，是一个人修养的外在体现。那么，我们要如何才能变得气质呢？ 下面整理...
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《人民日报》：停止精神内耗的9个好习惯（建议收藏）
1.停止活在他人眼里 太过在意别人的看法和评价，后果往往是，在敏感和讨好中委屈了自己。 你要明白，生活说到底，是取悦自己的过程。 真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内...
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养成读书习惯的5个有效方法
1. 把目标定到最低。每天睡前看一页书，无论纸质版还是电子版，都可以。看了一页，你的目标就完成了 2. 不要那么多仪式感。不需要选个阳光灿烂的午后，泡上一杯咖啡，放上轻音乐，...
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掌握这10套原则，你就能翻身。1、一定要闷声发大财。 无数的人都是被骄傲给害死了。 你过的越好，你身边人就会越恨你。 永远都不要向身边人分享你成功的喜悦，一定要把自己的人生调成静音模式。 2、一定不要做一...
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那些自律的行为可以改变一生
1、关闭朋友圈，卸载抖音，你大概每天会多2小时读书、2小时健身、2小时约会。 2、给自己一个时间限制，没有时间限制， 90%的时间都会被浪费掉。 3、当下的事马.上做，未来的...
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这6句话，彻底改变了我的命运
001 你如何对待你的时间，就将成为什么样的人。 这句话是改变我的源头，将我从每天沉迷王者荣耀中拉出来的一句话。 因为我不想此生就玩游戏度过，我想活出点不一样的精彩，所以后来...
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慢热可以为你挡掉很多不真诚的人文/陈彩霞 慢热可以为你挡掉很多不真诚的人。 其实很多事情，不用那么着急，有时着急的想得到一个结果，但结果却未必是好的，享受过程或许比得到结果更有意义，慢慢来，相信我们都会遇...
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你越大方，越没什么朋友，别不信
自古以来，皆是物以稀为贵。一个人越大方，就越没什么朋友。如果你的善良总是很容易被对方所获得，那么便很容易被对方所忽视。 我们没有必要为了博取别人的欢心，而刻意地委屈自己。很多...
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读书有用吗？
今天去理发店洗头发，给我洗头的是一个看着很小的男生。 洗头的时候，他问我，姐姐，你是大学生吗？ 我是，是的呀。 他问我现在赚得多吗？ 我说还行，工作也还蛮轻松的。 他问我，读...
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两年读完300本书，我收获到了什么?我是从2020年初开始大量阅读，那段时间要求居家隔离，每天没有什么事情，所以就看看书。 没想到因此爱上了阅读，这一看根本停下来，持续了800多天，每天看书3小时，雷打不动，过...
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拆书笔记01|精进，推荐给每一个大学新生阅读
采铜的《精进》，处处体现心理学的原理和实际应用。从时间视觉到决策心理学，认真阅读后你会有豁然开朗的感觉，之前的困惑也会得到解答。今天我将用从拆书帮中学到的RIA阅读方法，对其...
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读书是一辈子都值得投资的事
微信公众号开始火起来后，我跟大多数人一样认识了讲书人罗振宇。认识樊登是在罗辑思维的一期节目，罗胖请了几个朋友代讲了几期节目。樊登老师讲的《联盟》让我印象深刻。他提到自己面试新...
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大学毕业后的经历决定了你人生的精彩2008年我本科毕业，大学一个班级27名同学在吃完散伙饭后各奔东西。 时间一晃就过去了9年，如今的我们回想大学时光都会生出很多感慨，这其中有失望，有悔恨，也有美好。微信同学群...
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爱是无形的，而爱的表达是有形的文/陈彩霞 三毛说过：“爱情，如果不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。” 爱是无形的，而爱的表达是有形的。人们都说:“爱你入骨的男人，在...
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唯有专注才可能成功。
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与众不同，你才更容易成功！个性是这个时代的关键词。先来看几个成功的例子。 今日头条app如今人尽皆知，很多用户喜欢用这款应用阅读自己感兴趣的新闻。因为今日头条主打个性化推荐功能，通过智能推荐引擎让每个...
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读诗经：越古老，越美好在今天之前我对《诗经》的理解仅仅知道这是一本国学经典著作。在读了曲黎敏教授写的这本诗经解读著作后我才大开眼界，认识到《诗经》同易经一样蕴含着很多大道理，只是我们普通人的认识停...
