女人要对自己好

01 不吃早饭 英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早饭，大脑会释放出需要高热量的信号。 午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率，随之大增。 长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都...

一只蜗牛的马拉松

我们任何时候都要专注于当下最重要的事情，也许有很多事情要去做，但是你要识别那个最重要的事情，并且投入大部分的经历去做，而其他的一些事情我们可以分配给其他人去做，不要眉毛胡子一...

简雪

有气质的人不一定长得有多好看，穿着打扮也不一定很时尚，但他的言行举止、思想处处散发出个人的魅力。 人的气质，是一个人修养的外在体现。那么，我们要如何才能变得气质呢？ 下面整理...

carry爱写作

1.停止活在他人眼里 太过在意别人的看法和评价，后果往往是，在敏感和讨好中委屈了自己。 你要明白，生活说到底，是取悦自己的过程。 真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内...

沫如逸夏

1. 把目标定到最低。每天睡前看一页书，无论纸质版还是电子版，都可以。看了一页，你的目标就完成了 2. 不要那么多仪式感。不需要选个阳光灿烂的午后，泡上一杯咖啡，放上轻音乐，...

女人要对自己好

1、关闭朋友圈，卸载抖音，你大概每天会多2小时读书、2小时健身、2小时约会。 2、给自己一个时间限制，没有时间限制， 90%的时间都会被浪费掉。 3、当下的事马.上做，未来的...

逆熵增者

001 你如何对待你的时间，就将成为什么样的人。 这句话是改变我的源头，将我从每天沉迷王者荣耀中拉出来的一句话。 因为我不想此生就玩游戏度过，我想活出点不一样的精彩，所以后来...