付亚萍

水果主要分为鲜果和干果两大类。鲜果富含维生素，其中维生素C的含量尤为突出，同时还富有较多的无机盐和微量元素，如钙、铁、锌、钾等，但所含的蛋白质较少。干果营养十分丰富，其所含的...

金文_

氟，在人体微量元素中算不上所必需的元素，甚至具有潜在的毒性，但它在体内适量存在确实又对机体大有益处，在此不得不专门说说“氟”。 功能：氟对于维持骨骼和牙齿的结构...

雪域匪匪

今天是8月12日，我清水辟谷第九天。 昨天晚上大约10点哄宝宝睡了以后，吸取以前的教训，我没有再看手机，而是老老实实的也睡了。并且因为前天晚上没有睡好导致昨天一天都精神不振，...

金文_

说起维生素，大家都不陌生，但和我们人类健康具体有什么关系呢？未必了解，本人作为一名健康管理师就此做了梳理，分享给大家。 什么是维生素？ 维生素，顾名思义“维持生...

金文_

今天说说人体的宏量营养素，那先说一下营养素又是什么呢？营养素是食物中所含的营养成分，是机体为了维持生存、生长发育、身体活动和健康，以食物形式摄入的必要物质。所谓“宏量营...