骑着蜗牛闯天下

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417～面案上的乾坤圈
～热衷烘焙爱好的哪吒式修行夜深了，面案前，我总是想起哪吒脚踩风火轮的姿态。揉面缸里的面团正经历着相似的涅槃：高筋面粉与黄油在螺旋桨的搅动下翻卷...

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416～充实的清晨
今天，体能第5天：俯卧撑10个+双向卷腹，25分钟。今天，瑜伽第2天，金刚坐，猫式，穗姿半跪抬高式，3组，20分钟。清晨起来后，第一件事情...

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努力不会放假
今天，体能第4天，休息日。今天，瑜伽终于开营！今天，先完成瑜伽，然后再出去跑步，因为我想重点放在瑜伽上面。如果我先出去跑步，我肯定会因为时间...

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实践生活优先管理法
今天，体能第三天，是下肢训练，深蹲跳！清晨，完成25分钟的深蹲跳。好久没有深蹲跳，自由打卡的这段时间，我把精力都花费在跑步这件事上了。此刻，大...

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周末就是用来折腾的
这个周末，我给自己安排得很充实，一点都不觉得虚度。回顾一，得从周五晚上说起。周五下班，我顺道去菜市场买了两斤荠菜，晚上忙好花了整整一个小时用...

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新的征途开始
遇见体能营今天终于正式开始啦！今天，体能第一天今天，瑜伽预热第一 Day1 热身是健身中非常重要的一个环节，运动前的热身主要是动态为主，目的...

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沉醉烘焙～时光里的甜蜜魔法
在生活的喧嚣中，我独爱烘焙这方宁静天地。于我而言，烘焙并非简单劳作，而是一场与美好倾心相遇的奇妙旅程。今天继续红小豆吐司面包。我想确认第一次做...

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终于～开营！瑜伽
你是否曾在清晨的阳光里，渴望舒展僵硬的肩颈？是否在城市的喧嚣中，期待一片让灵魂栖息的净土？生活像一张紧绷的弓，而瑜伽，是让你重新感知松弛与力...

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今日元宵
万户千家今夜好张灯结彩闹元宵今天是农历正月十五我们迎来乙巳蛇年元宵节元宵至，共赏月元宵又称上元节正月是农历的元月古人称“夜”为“宵...

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