为什么来报这个写作班，主要就源于不会写作带来的困扰。 我从事市场类工作，写作是岗位基础能力。写作能力不强，会造成很多尴尬的情况发生。 1）工作效率低，拖后腿。有一次领导吩咐写...
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不会写作带给你什么麻烦
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T1：7月16日任务
【必做任务】奥巴马：我们为什么要上学 △△△3个金句+3个段落： *在今天，我号召你们每一个人都为自己的教育定下一个目标---并在之后，尽自己的一切能力去实现它。 不管你决定...
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学习能力特别吸引人
达人专访丨如何构建自己的笔记系统，让学习生活两不误
在介绍清歌之前，我们先来看下清歌的学习历程： 10-13 年，保送进入上海外国语大学，主修法语专业。中学六年学的都是法语，在英语零基础的情况下，通过自学，英语六级，考取579...
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达人专访丨如何构建自己的笔记系统，让学习生活两不误
在介绍清歌之前，我们先来看下清歌的学习历程： 10-13 年，保送进入上海外国语大学，主修法语专业。中学六年学的都是法语，在英语零基础的情况下，通过自学，英语六级，考取579...
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如何高效读懂一本书|不会读书，读万卷书也没啥用!读书最重要的策略是首先建立一个完整的思考框架。 1. 提到读书，大家的反应不一。 （1）你一年能读100本书，怎么做到的？ （2）每天好忙，你哪里有时间读那么多书？ （3）你...
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真自由预习课：自律是用来解决问题的
自律是用来解决问题的，如果没有遇到问题，就可以不用自律。 当我们遇到问题时，反应在甜面包热汤模型中，小我的自然反馈模型可以简化如下： 遇到问题（触发器），小我感觉到痛苦，激发...
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爽着延迟吃糖的小孩，你好呀！"你要活成一个真正人，而不是一摊肉和一团混沌不清的情绪。” 打卡练英语，每日写随笔记录生活，记录过晚间时间，每月及时小结……以上是我对于自律做到的所有了。自认自己是个意志力比...
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真自由D3：承担责任责任 = 身份 + 标准 + 行动 身份：要澄清，每个人都有若干个身份，如果找不出自己的身份，有可能是没有直面现实，没有推迟满足感。在询问身份的时候，要多问自己一句：还有其他...
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真自由D1：延迟吃糖一：信念 问题是成长的基石和契机。 今天掉过的坑就是明天的护城河。 自律用在哪里？ 自律的使用在解决问题的第一步，在从问题到成长的关键阶段，在问题未解决阶段。 老师说，在关键...
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分身术D1:觉察语言的力量设置不同的触发器（语言，情绪，信念，关注点）来识别“小我”动机，学会推迟满足感。 今日主题：关注语言，察觉看语言中的痛点 痛点：你是否有听到一些话，忽然之间特别特别恼火的情况...
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分身术D2:情绪触发器言语都是停留在表面的现象，是在不同的情绪下的产物。 所以，搞定情绪，能在很大程度上搞定言语，帮助我们更好的做到积极主动，朝着高效能人士方向去努力！ 今日主题：分析自己的情绪状...
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分身术D3:信念的意义老师以“原谅”这个词承上启下，如果遇到情绪上的问题，就可以使用“原谅”这个武器。原，就是还原。还原他人的本来的样子，以他人的立场，还原到对方的身份，地位去考虑问题；谅，就是谅...
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分身术训练营结营作业：和小我对话一、对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？ 过往的自己在积极主动语言方面：强化小我，逃避现实，和简化思考类的语言较多，推卸责任和自我放弃较少。在遇到一些新任务和挑战的时...
