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爱读书的易先生，文艺青年一枚；以成长励志为题，与读书生活为伴，开启文字之旅。<br><br>余生一支笔，一段文字足矣。成为笔友――微FLJ20160421，搜索公众号“易心读书”获取更多好文
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因为学手帐，第一次系统学完一门微课近两年买了不少微课，十点课堂、唯库、一块听听、荔枝微课……视频的、音频的，其中好几门还是六七百那种的，像Spenser的写作课、Judy的《新媒体变现》课，尽管贵，也没能刺激...
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打坐，你无法想象的神奇打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，...
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出汗少的日常养生动功 - 八段锦介绍 八段锦的介绍没什么好说的，养生术，导引术。 简单：就8个动作，学的快，做的快，地方小。几平方米的地方10分钟搞定。 省力：出汗少，强度低，适合不喜欢出汗和容易因为出汗而...
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练八段锦，慢工出细活，腰也软多了昨天迎来练八段锦的第175天，离200天的目标只有25天了。 八段锦的动作，需要慢，需要配合呼吸。在练八段锦的过程中，尝试着把自己放空，把自己所有的注意力都放在动作和呼吸上，...
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八段锦，改善我的亚健康我的状态 我的体质很差，经常处于亚健康状态。 我属于阴虚火旺型体质，经常容易上火。特别是大姨妈期间，凉的也不能吃，补的也不能碰，只要是沾染其中一样，量如泉涌。外加肠胃不好和经...
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<br>♥公众号：慢成长小方法<br>♥头条号：慢成长小方法<br>♥微信号：ZhouYi-825<br>♥注：因文章被抄袭，而简书无法打原创，所以以后文章会发布在公众号，感兴趣的可以关注。ps：需要电子书请公众号自取。
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国家高级健康管理师<br>高级中医康复理疗师<br>针灸医师<br>BOX定投践行群战友<br>写作爱好者<br>书法爱好者<br>音乐爱好者<br>读书，写作，健身，养生，投资，陪家人，做一个长期主义者！<br><br><br>
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用相机和笔，记录琐碎的日常。<br><br><br>如需转载，请留言！
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咨询或入群可加山无垠微信号：qingfeilingwu
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好见识 一直苦于膝盖问题 蹲与不蹲发愁 今日一见 明白了 谢谢老师
实在忍不住了，我也来说说站桩养生
现在社会上、网络上，说站桩养生的文章和声音越来越多了。五花八门，各执一端。这是好事，但也孕育着危机，主要是有的桩法盛名之下、其实难副，更别提鱼龙混杂之下、更是令人良莠难...
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实在忍不住了，我也来说说站桩养生
现在社会上、网络上，说站桩养生的文章和声音越来越多了。五花八门，各执一端。这是好事，但也孕育着危机，主要是有的桩法盛名之下、其实难副，更别提鱼龙混杂之下、更是令人良莠难...
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自然冲击疗法（简体版）
自然冲击疗法由丁愚仁老师发明，又称“禅拍”，“拍打”，"自然拍打"。 丁师及其团队总结经验，不同的各种病症（含绝症）拍打的重点不同，现拷贝如下。信息来源：微信公众号“根本源三...
