吉祥君

近两年买了不少微课，十点课堂、唯库、一块听听、荔枝微课……视频的、音频的，其中好几门还是六七百那种的，像Spenser的写作课、Judy的《新媒体变现》课，尽管贵，也没能刺激...

格日乐其其格

打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，...

天新道人

介绍 八段锦的介绍没什么好说的，养生术，导引术。 简单：就8个动作，学的快，做的快，地方小。几平方米的地方10分钟搞定。 省力：出汗少，强度低，适合不喜欢出汗和容易因为出汗而...

李庆建

昨天迎来练八段锦的第175天，离200天的目标只有25天了。 八段锦的动作，需要慢，需要配合呼吸。在练八段锦的过程中，尝试着把自己放空，把自己所有的注意力都放在动作和呼吸上，...