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IP属地：广东
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@燕子_1eb4 谢谢：）很开心和你们一起学习，共同进步！
我的瑜伽笔记连载2：哈他系列｜拜日式习练详解
2018年7月20日 星期五 印度《薄伽梵歌》一书中最高箴言说：“宁静即是瑜伽”，艾扬格大师说：“我岂能用自己的名字来命名一项普世的艺术？我所传授的就是哈他瑜伽”。哈...
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我的瑜伽笔记连载34：艾扬格密集1系列｜梵文体式名分解（六）
2018年10月27、28日 周末 UrdhvaDhanurasana轮式 Urdhva向上 Dhanu弓 EkaPadaUrdhvaDhanurasana单腿轮式 Eka一...
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我的瑜伽笔记连载33：艾扬格密集1系列｜梵文体式名分解（五）
2018年10月20、21日 周末 Parsvottanasana加强侧伸展式 Parsva侧面；Uttana(Ut=紧张，tan=伸展)伸展 AdhoMukhaVrksas...
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我的瑜伽笔记连载32：艾扬格密集1系列｜梵文体式名分解（四）
2018年9月22日 周末 Ardha Chandrasana半月式 Ardha半 Chandra月亮 Virabhadrasana III战士III virabhadra维...
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我的瑜伽笔记连载31：艾扬格密集1系列｜梵文体式名分解（三）
2018年9月15日 星期六 Padangusthasana手抓脚趾伸展式 pada脚 angustha大脚趾 SuptaPadangusthasana I和II卧手抓脚趾伸...
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我的瑜伽笔记连载30：艾扬格密集1系列｜梵文体式名分解（二）
2018年9月8日、9月9日 周末 Gomukhasana牛面式 go 牛 mukha脸 gomukha长着酷似牛脸的人 Paschima Namaskarasana 反转祈...
