好好学习2023

和梦忆几个姐姐去了杭州游学，知识没学多少，但感觉收获满满。 到家两天了，感觉内在稳定，声音温和，沉下来了很多。 感谢同行的姐姐们，感谢遇到的几个人。 他们待人谦和，情绪稳定，...

好好学习2023

一、昨天吃了晚饭，导致今天早体重不降反增，让我很懊恼。决定今天自律一天。 早上一个鸡蛋，一碗麦片牛奶，上午一杯奶咖，中午吃了半碗牛肚面，晚上两个鸡蛋。本来计划的不错，也落实的...

好好学习2023

今天上午 上了一个比较激烈的课，由于缺少课前沟通，让有些同学比较难堪。同学们意见很大，课上就畅所欲言了，看得出来老师挺尴尬。 如此一来课程拖堂了，中午匆匆吃饭后回去躺了一会接...

好好学习2023

一、昨天整理照片，跑到百度网盘浏览。网盘有一个新功能，会识别人脸锁定几个主要人物进行初步照片分类。 我进入“我”的分类，映入眼帘的第一个照片集竟然是涵老大的——看来我们俩的相...

好好学习2023

一、今天收拾行李到了学校，开始了为期一个月的学习。 说实话，对于我这种曾经常年过集体生活的人，是不用焦虑是否适应的，倒是和我同寝的人可能会不适应。果不其然，遇到了一个睡觉很轻...

好好学习2023

今天是充实繁忙的一天，从早上运动直到晚上九点多，都在奔波中。 今天打坐的时候很清晰地感受着自己的焦虑，对工作任务的焦虑，对完成的焦虑，对考试的焦虑等等吧。总之不太舒服。 好在...

好好学习2023

一、运动进行时，为了保护膝盖——也是因为膝盖隐隐作痛，我只能快走了。今早围着小山头转了四圈，然后跟着领导班蹭了一个八段锦，觉得很巴适。 晚餐依旧省掉了。大概下午四点多吃上两个...

好好学习2023

今天有点疲惫，早上运动后，马不停蹄上课，中午休息又在写报告，下午外出学习，现在还在上课。 明天一早考试，我们几乎没有喘息的时间。此时此刻大家都在看书，但其实都看不进去。很多雷...

好好学习2023

今天玩得特别开心。上午，我和老公一起去了戴家山，正好遇到紫藤花盛开。我抢到了紫藤花树下的绝佳位置，和老公一起喝茶。 微风吹过，紫藤花的花瓣随风飘落，有些甚至掉进了茶杯里，但我...

好好学习2023

今天状态不太好。从昨晚开始肚子就开始疼，今天早上起床后腹泻了一整天，几乎没力气起身，只能躺在床上休息。休息的时候，我偶尔会看看手机，看完手机再躺一会儿，就这样“躺平”了一整天...

好好学习2023

今天状态好多了，早上起来外面似乎刚下完雨，风大阴天，由于我起来的太早了，大概五点半吧，趟也躺不住，索性出门慢走了。 一觉醒来体能恢复到七成，走路还是有点不扎实，索性就慢慢溜达...

好好学习2023

国庆断了几天没拍，今天见缝插针的去拍了。 躺在那，就觉察到头脑中很多的念头。 平时的时候，身体没静下来，对头脑中纷乱的念头没有这么清晰的体会。 此刻身体静了，才清晰的感受到头...

好好学习2023

上午没课，正好有空闲的时间，就见缝插针的去拍打了。 老师开始从背部拍起，我问：拍打为什么从背部拍起，而不是从头？ 老师说：拍打背部先升阳，你想让先拍头睡觉？也可以，但是太执着...

好好学习2023

一、今天特别开心，玩了一整天。 早上送老大老二上课，老大早一个小时到，老二在车上继续呼呼，我们仨去了海边等候。插空，我就跑到海边去超慢跑了2公里。 接着放下老二，老公问我去哪...

好好学习2023

今天的工作内容相当复杂，已经超出了能够掌控的范围。虽然欣然接受了这个结果，但在改进的过程中依然步履维艰。本想专心完成工作，结果却接了一整天的电话，或者接待来访人员，时不时被打...

好好学习2023

一、今天终于如愿把比较难的报告写完了，算是又过了一关。但是同时也发现，同事们依旧在犯一些小错误，比如漏了一个字、标点符号用错、语句不通顺、格式调整错误等等。 我不能说自己很大...

好好学习2023

一、今天带儿子去爬山，他非常不情愿。但考虑到可以锻炼身体，我还是拉着他去了。上山的路并不是很艰苦，但儿子不太适应。到了喝茶的地方，他已经精疲力尽。我给他买了好吃的和好玩的东西...