最近两个月，因为一些事情，在家办公，第一次这么近距离地把家庭生活与工作场放在一起，家里有小孩，工作有各种业务，而我在其中穿梭。 孩子的需求、个人的需求和工作的需求，活生生地放...
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清晨随笔：我如是，生活亦如是
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NO.18一念之转，培育感恩心
【值得一提】 最近看到教练群里的一些动态，埃里克森父母教练认证的内部培训，非常感恩暴暴的努力，为我们争取到非常实在的价格，我也期望拿到这块有意义的敲门砖，开启自己对于亲子方面...
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NO.17慢慢走近自己
（20210301-0307）回顾这一周，我能记得我找到了一些方法，无意间我知道了维安正念小站、在一个读书群里我拿到了《你值得过更好的生活》的电子书、在几次现场共读的活动中捕...
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NO.16 出离心的味道
(20210222-2028)有些慌乱的日子，两个5点早起的日子，和芳姐的聊天，让我的心安定了很多。或许也是促使我近来慢慢习惯早起，并且也接纳自己的当前的状态。 我好像内在的...
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NO.15 冥想的日子
（20210215－0221）这个春节有点特殊，各种因缘之下，在家里安稳地度过。很巧的是，同时参加了2位老师组织的线上冥想活动。 每年过年的时候，很期待许老师带领的新年冥想活...
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NO.14 创造2021
(20210208-0214)这个春节于我而言确实有点特殊的意义，婆婆突然之间身体不适，她几乎是要完全躺下休息的节奏，虽然期间她努力挣扎不服输地出去买菜、到厨房为我们做饭，事...
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NO.13沉下心，慢慢来
【值得一提】 这周觉得时间过得很快，头脑中一直回响着一些话，婆婆最近身体非常不舒服，身体上的不适带给她很大的精神压力，没有力气，腿酸，茶饭不思，她甚至开始怀疑自己人生是不是已...
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2101-1《系统之美》
我觉得我先是被这本书的名字吸引的，这些年，我越发对系统这词感兴趣，或者说系统这个词开始进入我的意识中，虽然我知道自己还不曾习惯。 这本书的作者说，她期望大家读完这本书，对系统...
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NO.12 感恩“神奇的一周”
【值得一提】 这周和Metta的聊天，又给我一些信息，先是听学霸猫解读《你值得过更好的生活》，这是关于财富的一本书，里面的规则确实适用于整个人生。我在抽时间反复听，从强烈被吸...
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NO.11向外链接，扩大舒适圈
【值得一提】 1月初在俱乐部参加倩大大带领的自有书写，主题是复盘2020 展望2021，和同事讨论觉得很有意义，一切就绪，在这个周六上午，带领7位同事体验，每个人都分享了自...
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NO.10 看到在阅读中的进步
【值得一提】 最近在读《系统之美》和《隐藏的教练》，让我体会到一点，从读死书到读活书的感觉，以前读到一本好书，就好像坐在台下听一场汇报，做了一点笔记，然后自己对自己的笔记感到...
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冥想体验——美好的一天从冥想开始并静坐
端坐，挺直脊柱，跟随美好的一天从冥想开始音频引导后又静坐了20分钟，随顺呼吸，感受身体，观察念头。 中间身体有些部位的不舒服感一处一处跑出来，带入呼吸好像按摩一样，轻轻柔柔的...
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