时间：2025年3月27日 天气：晴小雨 气温：6到17度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手11秒右手28秒，引体向上2组共43个。...

时间：2025年3月26日 天气：晴 气温：14到26度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手15秒右手28秒，引体向上2组共41个。平...

时间：2025年3月25日 天气：晴 气温：17度到32度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共36个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年3月24日 天气：晴 气温：13到29度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手12秒右手28秒，引体向上2组共43个。平...

时间：2025年3月23日 天气：晴 气温：17度到27度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共43个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年3月22日 天气：晴 气温：15度到26度 今天做了 9组共198个俯卧撑，引体向上两组共41个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年3月21日 天气：晴 气温：16到26度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手13秒右手26秒，引体向上2组共41个。平...

时间：2025年3月20日 天气：晴 气温：10到25度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手15秒右手26秒，引体向上2组共39个。平...

时间：2025年3月19日 天气：晴 气温：3度到22度 今天做了 9组共198个俯卧撑，引体向上两组共38个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组共...