——今天老大在会上介绍一个刚来的博士，对他大加赞赏，充满期待。我心里突然感觉非常难受，责怪自己这么没能力，连个主任也做不了。 ——你说你当时很难...

1.认知行为疗法的计划是在不断变化的认知概念化基础上形成的。 2.认知行为疗法需要良好的治疗关系。 3.认知行为疗法需要持续监测来访者的进展。 ...

1、支持这种思维的证据是什么？反对的证据是什么？ 2、有没有别的解释和观点？ 3、最坏的结果是什么？如果发生了，怎么应对？最好的结果是什么？最现...

1.时间: 地点: 事件: 2.自动想法: 3.情绪: 4.生理反应: 5.应对行为:

安全感是一个被用滥了的一个名词，提及它，并不能增添我们安全的感觉，反而更像一只猛虎，增添了我们的恐惧。为这，我们曾经怨恨过我们的父母，也...

一是承认自己自卑。 自卑是一顶戴在任何人头上都合适的帽子。自卑不是问题，自卑情结才是问题。不认为自己自卑的人是不正常的，完全沉浸在自卑情...