Janeenry

读道德经正文第50页 人法，地地法，天天法，道道法，自然。 子溪妈咪团队读书分享。 看书5页 督导提前案例分析 通过B站学习新知识 读书的时候可以用思维来读书，也可以在读书时...

Janeenry

说起静与修，也许大家并不陌生，无论是禅院的禅修，还是瑜伽与冥想的静，都是外在提供一个场域从而沉下心来内观自己，将注意力放在我们内在身体的能量场上，临在的状态观呼吸，观身体，观...

Janeenry

为什么年龄大了之后才开始牙周病？这主要是口腔内的牙龈沟产生了缺氧环境，同时身体的免疫力下降，给厌氧菌提供了大量繁殖的机会。 到了一定年龄后，工作压力，经济压力，家庭压力不断累...

Janeenry

在高压与内卷并存的时代，很多年轻人甚至中年人需要一条安全的情绪宣泄出口。在日常生活的重压下，我们往往陷入紧绷的状态，习惯用理性和逻辑来应对一切问题。这种方式虽然直击矛盾，但也...

Janeenry

如果孩子缺乏现实边界感，那不是因为给的自由太多。事实上，在爱和自由中长大的孩子，清晰的边界感，绝对让你我都自叹不如。 孩子缺乏现实边界感，首先是孩子碰触不到真实的妈妈。真实的...

Janeenry

1、聆听的能力，听得见、听得进去，认真的听；说话像画国画，要慢慢渲染，所以要有耐心的听； 2、有坐得住的能力，不容易被冲击到；咨询师的心境像镜子一样，污的东西照在镜子里，但镜...

Janeenry

我们愿意为发生在自己身上的事负起100%的责任，愿意放下抱怨、指责，坦然面对当下的人或事，换一种思维模式去处理，想一想，怎么能让这件事发展的更好？如何弥补这件事造成的损失？怎...

Janeenry

生活中我们喜、怒、哀、惧。每个人不同时期又有或大或小的烦恼，而这些烦恼很容易拉低我们自己的能量。 严重时可能会深陷问题中无法自拔，从而对当下有益的事、有用的事或是最需要做的事...

Janeenry

看到别人好，就随喜（不做违心的事，说自己想说的话，做自己想做的事，但是要发自内心），为他们感到开心，祝福他们不去评判。 这样就会把他们的正能量带回给自己。 相反，如果看到别人...

Janeenry

以前困扰自己的一些事情，通过读《行动孕育希望》这本书，让自己，对曾经的困扰有了一些方向和答案。 也许真的要像书中所言许，拥有“做我想做，并且有价值的工作”的特权是一种乐趣。 ...

Janeenry

大家有没有一种感觉，我们有时会做一些莫名其妙的事，或者说，开车我们一边听着音乐或者听着别的东西而开车不会受影响，对听的同时还会兼顾到红绿灯、周围车况以及路况，虽然危险系数会增...

Janeenry

日常生活中，我们很多时候都会面临着选择，而选择是需要力量的，相信什么同样也会得到什么。 相信自己有担心的存在，大概率这个担心会发生；同样，如果你相信选择一切都会变好，大概率一...

Janeenry

每一次突破自己的恐惧的时候，都是一个节点。在不断地向上爬的时候，恐惧和迷茫的状态会时不时跳出来。 突破自己的恐惧之前的这段内心的拧巴，的确是很痛苦，好不容易度过了一次坎儿迎来...

Janeenry

每一次突破自己的恐惧的时候，都是一个节点。在不断地向上爬的时候，恐惧和迷茫的状态会时不时跳出来。 突破自己的恐惧之前的这段内心的拧巴，的确是很痛苦，好不容易度过了一次坎儿迎来...

Janeenry

心理学家研究发现，大多数时候，我们的情绪并不是直接由外部事物所决定的，是由我们内在的信念系统决定。拥有不同信念的人，对同一件事情存在跟截然不同的情绪反应。 根据信念，系统对情...

Janeenry

首先找出自己是被哪种感受困住的：不被爱，不被尊重，想要有用（害怕自己没用），自卑（我不够好），没钱很不安全，我不值得，我不配。 其次，找出这种反复出现的感受，以后认清它是自己...

Janeenry

太在乎别人的想法而受苦，这是一种思维模式，也是一种情绪习惯。 别人脑袋里面想的是什么？我们永远无法清楚了解。比如别人对你皱眉，并不表示他不喜欢你。有人看到你不打招呼，可能他没...

Janeenry

大家有没有觉得如果想要自己更开心、幸福，我们就要买名牌包包、买衣服、要有钱，要漂亮，有名还要有好的老公或老婆，要所有人都喜欢自己等等。 其实想让自己过的更开心，幸福唯一的办法...

Janeenry

我们在生活工作中很容易通过比较去努力获得优越感，成就感以及别人的赞赏和认同。 而这样做，很大程度上是内在一定有自己不肯承认的阴暗部分，才这么奋进的在外面跟人家抗衡。 如果一个...