嫚嫚君

在学做饭背景音乐是这首歌，边听边回放，边听边哭，压抑了太多的情绪，笑给了别人，此刻各种情绪涌上心头… 突然好心疼我自己，这些年你也真不容易，一个人上班，一个人下班，一个人吃饭...

嫚嫚君

1-沟通模型：谢谢你、请原谅、对不起、我需要你 2-语言是生活的魔咒 3-先摆平自己，谁有情绪谁负责，谁有问题谁成长 4-别人怎么对待你是你训练出来的（喂养） 5-不经过我的...

嫚嫚君

1-成果vs结果，活在如果里（很多） 2-一生都在追求的是感觉好 3-愤怒攻击肝脏，委屈攻击胃，悲伤会攻击肺，紧张和压力攻击肠道系统，高血压糖尿病是由很多愤怒发泄不出来。 快...

嫚嫚君

1-正确的沟通，焦点放在成果上，行为放在创造上。 错误的沟通，焦点放在情绪上，行为放在对错上 2-沟通我们到底想要什么，共赢（你，我，他） 自我价值不足的人,容易强调对，价值...

嫚嫚君

1-你对今天会谈最大的期待是什么？ 变式：今天我们学点什么，能满足你内心的期待（学生） 今天妈妈做些什么，你会更高兴、更喜欢？（亲子） 今天我做些什么，你会更能感受我爱你？（...

嫚嫚君

以前刚上班时总以为这句话是借以老师的姿态来管理学生、驯服学生，越长大越发现这句话的内涵。 它可以用另外一组成语来代替严慈相济，恩威并用。 严是底线，就如在一个教室里哪些事情是...

嫚嫚君

1-卫健委发布的抑郁来源家庭、师生、人际关系 2-心理韧性（可恢复行、支持性） 有些人抗压能力不行，但心理韧性好。（方便面抗压） 3.心理支持系统。（家庭） 家庭还有治愈和防...

嫚嫚君

1-人际关系不好大概是心理健康有问题的 2-亲密关系是更检验人心理健康程度的。 3.有的人相爱是因为爱情，有的人相爱因为病情。 4-不高兴的点就是防御方式。 5-小学：学习动...

嫚嫚君

谈话感受： 1-面子是最没用，又最难放下的东西。 2-每个人都要为自己和自己的人生负责任。 3-婚姻本身没有错，它的意义由人来赋予。 有的人感觉的它幸福，有的人觉得温暖，有的...

嫚嫚君

上等有德的人，有了有功于世，有恩于人的事，还不以为是德。下等无德的人，有心积德，作一点有德的事，便要自持有德了，因他是不明道德的真义呢。 每日四善：善言言行善色善空

嫚嫚君

在茫茫人海中冒险探索，你会需要什么？ 罗盘、地图、望远镜 如果可能的话，你最希望明天可以怎么过？ 你最期待的一天生活，又是怎样的日子呢？ 假如明天你们就和好了，你最有可能做什...