小懒与小勤

原来躯体化也是退行的一种。今天重新翻出书才注意到这一点。 书真是常看常新，以前忽视的东西，现在才会注意到。比如退行这个概念，原本我没注意到它是一种次级防御机制。原来还有人面对...

小懒与小勤

姐姐：你今天吃意大利面了吗？ 弟弟：没有。 姐姐：我吃了哦，妈妈给我做意大利面吃了哦。你怎么还没有吃阿。 弟弟：妈妈刚买了好几盒，她听到我说也想吃，就买了。 然后就开始把我买...

小懒与小勤

女儿让我看语文书上史铁生的《我与地坛》，我看了那篇，关于死亡，关于他对妈妈的怀念以及歉意，还有理解。写得真好，看得我也感动了。我问女儿，你喜欢这篇文章的哪个部分，她说她写的关...

小懒与小勤

忙碌一天，做了4个咨询后，在最后一个咨询前开始练习观呼吸，听的是贾坤老师的音频，很练习的时候思绪一会来一会去的。 控制，脑海中出现一个词，我从未觉得自己在控制，但现在我慢慢开...

小懒与小勤

昨天周一，忘记更新，不是因为忙碌，恰恰是因为这是我最近唯一的休息日，基本上没有安排必须要做的工作，孩子也都上学去了，忽然一切放下，就觉得快要瘫倒，非常的累，看来我最近又在超负...

小懒与小勤

今天和一个家庭咨询工作结束后，我有一个联想，就是在这个时代，守规矩，又做事非常认真的人活得真的越来越憋屈，在以前那个不太变动的年代，这样的人，学门手艺，或者进入一个单位，只要...

小懒与小勤

我知道今天自己依然是处于有些焦虑当中，已经提醒过女儿两次关于周末作业的事情，希望她能够避免拖延到最后很焦虑的状态。但是看上去没有用，我不确定她现在的状态是处于松弛呢，还是逃避...

小懒与小勤

昨晚女儿回来，还是不开心，说期中考试结果目前看来非常糟糕，我看到她的样子又心疼又难过，后来让她先别写作业，好好地陪她躺了躺，让她先和我聊一聊，她稍微哭了哭，说了几句，她说努力...

小懒与小勤

从昨晚开始各种鼻塞，咳嗽，一晚上没睡好，今天一整懵懵的，中午工作完后躺床上想午睡也睡不着，简直没法呼吸，很久都没有这么难受过了，只能不断地刷手机，分散注意力。正好刷到微博上，...

小懒与小勤

昨天督导时，我感觉自己终于更在当下的表达，不需要太多准备的去陈述，那个担心做得不好的部分减轻了非常非常多，即便我的督导老师是个非常抱持的人，但我依然花了几年的时间，当然部分原...

小懒与小勤

这两天期中考，女儿今天还是回家来复习，我到学校门口时，还有10分钟下课。于是，我就找了个角落，前面可以看到教学楼，以及一小片竹林，我闭了闭眼睛，开始练习观呼吸，这还是我第一次...

小懒与小勤

女儿的事进展不顺利，工作进展也不太顺利，最近许多的不顺利，老天是希望我彻底躺平好好休息吧。万幸的是，老公这边还撑着。 哪天要去寺庙里拜拜了，也不是非要求什么，只是想让自己有个...

小懒与小勤

今天算是经历了心如死灰又到恢复的一天。我真的是被儿女拿捏的透透的，难过的自己坐房间流眼泪，明天好好和我的咨询师梳理下，我到底要怎样，才能看清这段关系，哎，咨询了这么久，学习了...

小懒与小勤

老公刚带儿子去足球课，婆婆来帮我烧晚饭，本来我有一大把的时间可以做自己的事情。但是我却坐在阳台上淘宝凑单，本来是想买一把11块的富贵竹，最后凑来凑去凑了400+的各种东西，算...

小懒与小勤

最近再见爱人4很火，即便我没有去看那个综艺，但在社交媒体上到处都能看到切片和各种博主的评论分析。这几天讨论度最高既然是那个全职妈妈身份的女性，没想到她作为一个纯素人，被放在聚...

小懒与小勤

再次重看《观呼吸》，记录第五章练习的几个重点吧：1、禅修要有目标。目标是把潜在的善德完全开发出来。这里面包含五个要素：净化内心，摆脱忧愁，解脱痛苦，实践究竟寂灭的正道，以及由...

小懒与小勤

我父母都有些嗜酒，因为从小看他们酩酊大醉的样子就觉得厌恶，所以无论别人如何劝我，我都很少喝酒，也极少喝醉。 但前两天，我和老公一起喝了两杯黄酒喝茫了。茫的状态，情绪会被放大，...

小懒与小勤

刚打开微信去看了看我去附近瑜伽工作室的次数，已经从4月份的2次，到10月份的6次，暑假期间因为忙着工作和看娃，一次都没有去成。他们每次收费是80/100元，价格很合适，每次去...

小懒与小勤

青春期女儿从上周开始就进入新一轮的抱怨期，这次我除了周五那天被她的话击中反驳了她几句，后续几天又开始进入无波澜状态，你说任你说，我听完自己消化，虽然还会被卷入，但我能忍住不建...

小懒与小勤

『如果缺乏尊重和满怀希望的态度，话语本身毫无意义。』—《深入治疗》 目前对我来说最艰难的就是在灵活和坚定之间的选择，我太习惯先于自己去照顾别人，我以为这是灵活，但其实是没有...