小懒与小勤

刚打开微信去看了看我去附近瑜伽工作室的次数，已经从4月份的2次，到10月份的6次，暑假期间因为忙着工作和看娃，一次都没有去成。他们每次收费是80/100元，价格很合适，每次去...

小懒与小勤

青春期女儿从上周开始就进入新一轮的抱怨期，这次我除了周五那天被她的话击中反驳了她几句，后续几天又开始进入无波澜状态，你说任你说，我听完自己消化，虽然还会被卷入，但我能忍住不建...

小懒与小勤

『如果缺乏尊重和满怀希望的态度，话语本身毫无意义。』—《深入治疗》 目前对我来说最艰难的就是在灵活和坚定之间的选择，我太习惯先于自己去照顾别人，我以为这是灵活，但其实是没有...

小懒与小勤

在看《深入治疗》考验与信任这本书，作者是Janet，也是我在上的课程的一位主讲老师。这两天刚看完第一章节，就很吸引我。吸引我的有几个点：一个是它居然花了大量的篇幅讲如何应对来...

小懒与小勤

上午和一个朋友语音聊天，当我在讲述一个事情，一句话都没说完，对方就开始”嗯，嗯，”，频率之高，让我感觉到焦虑，我开始怀疑她并没有真的听到我在说什么，乃至这种嗯也变成一种催促，...

小懒与小勤

@杨智灯 动漫里的那些吧

不适合聊天的时刻

昨天女儿和我聊天时，说到她喜欢日本的文化，也喜欢玩游戏，问未来可以去日本读书吗，会不会很多钱，以及可不可以给她买个电脑玩游戏。听到这两点都让我的焦虑蹭蹭地上涨，再加上昨晚我特...

小懒与小勤

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小懒与小勤

这个点，已经把今天主要的工作干完，接下来就是整理下咨询的笔记。然后就可以悠哉地做做家务，把累积了两天的衣服洗掉，家里收拾下，听听歌，好好睡一会儿，然后还有个个人体验，结束后赶...

小懒与小勤

今天看到一句话：“不要被一时的情绪打败”，很有道理。回顾过去，很多时候我做的决定，往往和一时的情绪有关，如果不加审视的话，那些情绪很容易促使我做出和自己初衷不一样的决定，而感...

小懒与小勤

昨天把罗马这部剧两季都看完，看得很爽。看完后有个感觉就是，在那样胜者为王的时代，什么道德，伦理，都可以成为掌权者们获取权力的武器和手段，什么亲情也都是可以用来利用的，而普通人...

小懒与小勤

昨天没有更新，连凑字数都没有。不是因为忙，是因为沉迷于看剧。前两天，一口气把《罗马》这部剧从第一季看到第二季第8集，看得相当过瘾，剩下几集实在看不动了，打算放放在看。看这部剧...

小懒与小勤

看了看日程本，下周的工作量一下子少了很多。我一方面感觉到轻松，想着总算是可以休息下，今年总的来说，一直都处于忙碌的状态，特别是从暑假开始，几乎就没休息过，一直在忙。另一方面，...

小懒与小勤

昨晚是我参与的一项课程的团体督导见面会，再次体会了次人自身的影响比一个人说什么道理更重要。老师自身散发的松弛感，以及他回应说心理咨询确实是很难的职业，所以要把这么难的事情做得...

小懒与小勤

昨天女儿和我聊天时，说到她喜欢日本的文化，也喜欢玩游戏，问未来可以去日本读书吗，会不会很多钱，以及可不可以给她买个电脑玩游戏。听到这两点都让我的焦虑蹭蹭地上涨，再加上昨晚我特...

小懒与小勤

女儿进入高中前后，时不时有很大的情绪波动，为了支持到她，我几乎每天睡前陪她聊聊天，听她说说学校的事情，吐槽吐槽，聊聊她喜欢的事情，就像重新把她当小宝宝养一样。 最近两周，她总...

小懒与小勤

又忙碌了一整天，完全没有时间写点东西，又是睡前来凑个字数。今天是经期第一天，虽然最近瑜伽做得勤，让我和身体的链接感觉好了很多，但是疲惫感还是少不了。 说到疲惫感，我都写到不好...

小懒与小勤

今天没有咨询安排，原本想彻底地放松下，但后来只是坐在阳台喝了杯咖啡，最后还是看了书，并且后续努力准备了第二天的工作。没办法，不做一点明天搞不定。目前工作量整体来说还是不低的，...

小懒与小勤

忙完上午两个让我有些压力的工作，中午回到家，吃完饭，我就躺床上休息，听着催眠音乐就睡着直到闹钟响，这好像是最近半月以来唯一一次中午午睡睡着。有压力时内心总是紧的，忙完后，一下...

小懒与小勤

此刻，想做的事情很多，想准备明天的工作，想帮儿子找小挂钩，想写篇心情日记，只给自己看的那种，想写篇简书，能发表的那种。但是我时间没多少了，一会又该洗洗睡了，那就一样样快速干掉...

小懒与小勤

这周我的工作量又挺饱和，下午做完最后一个工作，明天总算可以休息一天，找了部电视剧想看，但没看多久又得接娃。 老公也是连轴转的每天，今天总算告一段落，现在已经呼呼大睡了。幸运的...

小懒与小勤

9月份开始参加了一个长程课程，再加上这两个月工作量也大起来，一整个时间不够用啊，不够用，每天只要有一点独立的时间，就只能开始准备工作，或者学习等等，我得想想办法提高自己的学习...