我们每天都在做这无数的选择，可是有些已经变成喜欢的选择，会让我们忽视自己在做选择，自己可以有新的尝试。 所以在生活中可能会出现一些影响你生活的一些重大选择。而这样的选择是让我...
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2023-09-08
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2023-09-07
昨晚一个讨论交流会议和一个课程的上课时间冲突了。感觉自己原本安排好的事情被打乱，内心有了评判和排斥。 我知道那不是这些事情的错，是我自己内心安全感缺失的反射，当有事情脱离我的...
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2023-09-07
昨晚一个讨论交流会议和一个课程的上课时间冲突了。感觉自己原本安排好的事情被打乱，内心有了评判和排斥。 我知道那不是这些事情的错，是我自己内心安全感缺失的反射，当有事情脱离我的...
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2023-09-06
最近在上一个心理课程，其中有一个是关于自我的知识和练习。通过学习和练习才发现，自己内心有那么多的障碍。 深入的和自我连接，才发现自己内心有那么多声音被自己忽略了，有些声音听到...
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2023-09-01
中午午休的时候，同事和一个朋友聊完微信后很感慨的说：“身边的人不分年龄职业怎么感觉都有些焦虑呢？” 同事的朋友是不是焦虑我不知道，但是同事的焦虑我能感觉的到。她一直是一个对自...
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2023-08-31
翻开日历，今天已经是8月的最后一天。突然懂了那句指缝太宽，时间太瘦的意义。如果没有记录，月初做了什么已经有很多都不记得了。 而每日的记录和复盘就凸显了它的力量。翻开本子，这个...
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2023-08-30
今天参加公司会议的时候，听到了一位精英大咖的分享。其中有一句话特别受触动她说：如果不能改变偏见，就把自己变强。 她讲了自己的故事，初入职场时做销售，不被认可，没有人相信她能做...
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2023-08-29
8月又即将结束，2023年只剩4个月了，大龄未婚可能又会面临猛烈的催婚。虽然我自己对于结婚生子不排斥不焦虑，但有时候也会思考，为什么要结婚生子。 这次和姑姑一家一起出游，看到...
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2023-08-28
你在意别人的评价吗？如果别人说的话你不喜欢听，你会有坏情绪产生吗？以前的我会受到影响。 虽然总是说不要活在别人的眼睛里，但真正遇到的时候能有觉知的阻断和反射是不容易做到的。 ...
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2023-08-27
人都有希望被肯定被认可的需求，同时也要记得，你有的需求别人也有。今天和家人聚会，我的小侄女也来了。她是特别喜欢社交，喜欢表达的一个孩子。 她特别愿意展示自己，而且不怯场。这是...
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2023-08-26
今天周六，享受周末时光，早晨吃完早餐决定去市场看看，买一些新鲜的蔬菜水果。 看到葡萄挺好的就买了点，拿着买好的葡萄去买其他东西时，有个卖其他水果的商家问葡萄多少钱，我就如实得...
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2023-08-25
克制反驳欲 学会闭嘴或赞美。昨天在网上看到这句话，立刻写到了自己的小本子上，并提醒自己要照做。 刚写完同事就和我说了一件事情，还没听完就想反驳，刚要开口想起了刚写的话，在心里...
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2023-08-24
你会有效沟通吗？现在想象一个场景：你的爱人，深更半夜喝的醉醺醺的回来，你会说什么呢？ 有没有人是以质问数落开头，进而发展成了争吵的呢？我想一定有的，但是这样真的能解决问题吗？...
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2023-08-23
今天公司临时加来了会议，因为下半年的业绩问题，领导们轮番上阵，有的分析现状，有的谈竞争力，有的激励队伍。看各位领导的状态，不难感受到他们的迫切。 同时我也观察了附近的同事，发...
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2023-08-22
今天是农历七月初七，一早起床就看到各种早安问候中，都有关于七夕的祝福。 不能免俗的也要发一个关于七夕的早安问候。然后看到了很多关于爱情的句子。其中有一句话很喜欢：时间会告诉我...
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2023-08-21
阿德勒说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”对于这句话，我深感认同。 以前我以为父母额度是无条件爱着自己的孩子，后来才发现，父母也是人，他们也有属于自己...
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2023-08-20
打破的茶壶，让我感受到保持平常心的重要。客观的看待事情的发生，改变能改变的，接纳不能改变的。 已经成为事实的事情，就不要去责怪，接纳突如其来的变故也是一种能力。每件事都可以让...
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2023-08-19
今天听了一个分享，其中问到二个问题，是什么是真正的成长，又是限制了你行动的脚步， 看到这两个问题，我想到了《力量从哪里来：面对每一个不敢》中的两句话，第一句是：真正的成长都来...
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2023-08-19
今天听了一个分享，其中问到二个问题，是什么是真正的成长，又是限制了你行动的脚步， 看到这两个问题，我想到了《力量从哪里来：面对每一个不敢》中的两句话，第一句是：真正的成长都来...