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  • 保持锻炼的习惯,太赞了👍

    87-逯晓风-关于肌肉的新知

    肌肉力量为什么不可忽视?·肌肉不进则退:每年损耗1-2%,需要主动维护·肌肉是身体的“能量工厂”,有效储存/消耗多余糖分。·肌肉收缩是天然的“抗炎剂”,帮助身体降低炎症反应。...

  • 87-逯晓风-关于肌肉的新知

    肌肉力量为什么不可忽视?·肌肉不进则退:每年损耗1-2%,需要主动维护·肌肉是身体的“能量工厂”,有效储存/消耗多余糖分。·肌肉收缩是天然的“抗炎剂”,帮助身体降低炎症反应。...

  • 这个新解很有深意哦👏

    88-逯晓风-养育孩子要注意“产能”而非“产出”

    我很喜欢的播客-自习室最近一期的节目是讲我很熟悉的一本书《高效能人士的七个习惯》。 原本认为里面的内容,我早就熟悉,然而听播客还是从不同的角度,让我学到了新知。 新知一:下金...

  • 88-逯晓风-养育孩子要注意“产能”而非“产出”

    我很喜欢的播客-自习室最近一期的节目是讲我很熟悉的一本书《高效能人士的七个习惯》。 原本认为里面的内容,我早就熟悉,然而听播客还是从不同的角度,让我学到了新知。 新知一:下金...

  • 平等对待,真实表达👍

    89-逯晓风-我不再担心养出“白眼狼”了

    曾经看过一个视频,一个妈妈突然难受,晕倒在地板上,她的三个孩子,却坐在餐桌旁无动于衷。 我当时很担心自己的孩子也变成视频中的小白眼狼,又不知道要怎样教育孩子才能做到。直到最近...

  • 89-逯晓风-我不再担心养出“白眼狼”了

    曾经看过一个视频,一个妈妈突然难受,晕倒在地板上,她的三个孩子,却坐在餐桌旁无动于衷。 我当时很担心自己的孩子也变成视频中的小白眼狼,又不知道要怎样教育孩子才能做到。直到最近...

  • 陪伴孩子的幸福时光🎉

    90-逯晓风-小确幸

    周六的一天有十个小时+花在陪娃上。 ❤️我和宝宝今天都有突破。 我是头一次一个人带宝宝到比较远的公园散步。宝宝很开心,别喜欢听小石子落到湖水里的声音。 宝宝今天头一次爬上了高...

  • 90-逯晓风-小确幸

    周六的一天有十个小时+花在陪娃上。 ❤️我和宝宝今天都有突破。 我是头一次一个人带宝宝到比较远的公园散步。宝宝很开心,别喜欢听小石子落到湖水里的声音。 宝宝今天头一次爬上了高...

  • 时间折叠👍
    让时间更有价值

    91-逯晓风-时间折叠术

    罗振宇曾分享过一个令人耳目一新的概念 —— 时间折叠术。依据王潇的五种时间理论来解读,所谓 “时间折叠”,指的是在做同一件事的过程中,能够同时置身于两种甚至更多不同性质的时间...

  • 91-逯晓风-时间折叠术

    罗振宇曾分享过一个令人耳目一新的概念 —— 时间折叠术。依据王潇的五种时间理论来解读,所谓 “时间折叠”,指的是在做同一件事的过程中,能够同时置身于两种甚至更多不同性质的时间...

  • 用通勤的碎片时间读书,给你点赞👍

    92-逯晓风-通勤时间学习打卡

    作为职场妈妈,上班的时间属于工作,下班的时间属于孩子,只有通勤的时间属于自己。 我准备用这段时间来读书,听书,听播客,用这段独属于自己的时间提升自己,滋养自己。 今天的通勤路...

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    92-逯晓风-通勤时间学习打卡

    作为职场妈妈,上班的时间属于工作,下班的时间属于孩子,只有通勤的时间属于自己。 我准备用这段时间来读书,听书,听播客,用这段独属于自己的时间提升自己,滋养自己。 今天的通勤路...

  • 同病相怜的妈妈🌹

    93-逯晓风-3月4日学习收获

    今日收获——最新一期自习室 人体是进化缝缝补补,凑合着用。 有许多功能非常精妙—— 比如血液运输氧气的能力,人类至今无法做出人造血液;比如听力的精妙,比如始终生长的骨骼,比如...

  • 93-逯晓风-3月4日学习收获

    今日收获——最新一期自习室 人体是进化缝缝补补,凑合着用。 有许多功能非常精妙—— 比如血液运输氧气的能力,人类至今无法做出人造血液;比如听力的精妙,比如始终生长的骨骼,比如...

  • 446-京燕-为什么2024年的计划没有完成

    今天参加拆书帮襄阳朗瑟分舵的线下活动——平平老师手把手教我们如何定年度计划。 首先,平平老师让我们把2024年定了计划,但没有完成的罗列出来。并找出没有完成的原因,用“假” ...

  • 445-京燕-躺平

    躺平——成为了很多家长评价孩子的一个流行词。 学习没有动力,认为是在躺平。 生活没有激情,认为是在躺平。 睡觉黑白颠倒,认为是在躺平。 最明显的就是不去上学、上班,更加证明孩...

  • 开心的一天🎉

    63-逯晓风-出去玩

    今天带宝宝去了一个商场的室内小型动物园。 可以拿实物为各种小动物,还有一只羊驼,有土拨鼠,有荷兰猪,有兔子,有鸭子,小仓鼠。单独的房间可以撸猫和喂小鸟。搭起了一个浅浅的小水池...

  • 63-逯晓风-出去玩

    今天带宝宝去了一个商场的室内小型动物园。 可以拿实物为各种小动物,还有一只羊驼,有土拨鼠,有荷兰猪,有兔子,有鸭子,小仓鼠。单独的房间可以撸猫和喂小鸟。搭起了一个浅浅的小水池...

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    444-京燕-第一次演舞台剧

    去年的一次机缘,参加了一个公益社团,有幸被选上舞台剧节目组。 经过8个多月的练习,终于在上周日完成了演出。 这个节目是歌剧《江姐》的片段——黎明之前,是一部非常有爱国情怀的节...

  • 443-京燕-写作带来的意外惊喜

    一年多以来的写作经历,带来了太多的惊喜! 一闪而过的想法,被我捕捉到,记录下来! 一闪而过的见闻,被我捕捉到,记录下来! 不经意的经历,被我捕捉到,记录下来! 人生匆匆几十年...