“且举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。彼其于世，未数数然也。虽然，犹有未树也。” 这段文字的意思是，世上的人都赞誉他，他不会因此更加努力...
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变化的意义（P2025-031-1362-263）2025.04.07，周一，农历三月初十，老家—郑州—老家，晴，17—32℃ 今日父亲去世第511天 今日早上未跑步（在老家，未跑步） 春节过后，累计...
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一个老年跑者的马拉松日志——开启“限跑”与“戒酒”之路 从今年开始，我将原定每个月跑260公里（包括七个半马）调整为每个月不超过200公里，其中，半马不超过五次。跑量下降幅度如此之大，不是因为左脚面...
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记录2025年第一次半程马拉松！跑步21.0975公里，配速7：02，用时2：28：32，安全完赛！ 赛前的最大期望值就是能够完赛，连‘安全’两个字都没敢加上，因为自己清楚的记得第一次参加正式比赛时的场景，...
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即墨蓝谷半程马拉松||20250330一路繁花相随，赛道在春天的城市中延展，蜿蜒于春色间，每处转角都有惊喜。繁花嫩草勾勒出马拉松赛道的生机勃勃，城市的轮廓与烂漫春色交融，每一步都是视觉盛宴。我在三月的跑道上，跑出...
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启航69-雨赛的准备也许知道可能有雨时，就开始准备比赛的一些物品，可是直到真的站上赛道时，才发现一些准备还是远远不够。当真正跑起来的时候才发现好多东西没准备。不过没有什么是完美的，只能尽力去准备...
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