候机的时候更新一下。 考虑到自己是九点四十的航班，早高峰可能有些堵车，自己又住在市里，离昆明长水机场有30多公里，于是七点三十就从酒店出发了。 ...

昨天在公众号上写了一篇都江堰世遗马拉松赛记，有点长，全文转发到这里吧。 大跑师兄曾有一个习惯，每跑一个马拉松要写一篇赛记。不过，最近他懈怠了，给...

本来可以用电脑更新的，结果来了个电话，占用了时间，于是又是打车前往机场…又只能用手机更新一下来凑个数了。 去昆明的行程推了几次了…这次终于成行，...

早上八点出门的时候，我还在感慨：昨天这个时候已经跑了5公里了...有些事情，即使是亲身体验过的，过了就过了，也是不能永存的，只能留在记忆里了，变...

都江堰世遗马拉松结束了，此刻正在回成都路上。 今天算是一个尽力局了，最后以350的全马成绩完赛，比去年的无锡马拉松PB了18分钟。 一月以及二月...

明天就是都江堰双遗马拉松正式比赛日了...下午就要出发去都江堰哒。 这次马拉松，我没有制定针对性的比赛计划，所以也就没有制定比赛目标，随缘吧，如...

昨天晚上就在酒店隔壁吃了沙县，对的，猪脚饭，20元，不过忘记拍照片了。吃完就回酒店房间，到现在也没有出去了... 昨天晚上以及现在，都听到门外呼...

从早上九点钟开始，到下午五点钟结束，连续拜访了5位客人，将嘴巴都讲干了...该拜的码头都已经拜了一遍，后续的就看接下来的缘分了..在这里，感谢十...

昨天晚上没有约到人，但我一个人跑到附近漳港镇去吃了个本地大排档，当地青虾、当地酱油水杂鱼、小章鱼清蒸、一个拍黄瓜、一扎当地的青红酒...最后结账...