发现一件事情的持续，很难离开两个点：一个是原动力，即想清楚为什么做；另一个是可持续的机制，即如何让这件事可以较轻松的一直做下去，成为习惯，甚至自己的一部分。所以就写作这件事，...
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为何要持续写作？2023.10.10
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这个小秘诀，让我坚持了一年健身和读书。为什么要读书和健身？我听到过很多答案，为了让自己身体变好，为了让自己有文化。还有人说读书是为了让自己有礼貌的和别人讲话。健身是为了让别人有礼貌的和自己讲话。 这些答案都正确。...
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这些习惯越早养成越好
1.早睡早起 建议早上6点前起床，晚上11点睡觉。早起的鸟儿有虫吃。 2.锻炼 建议每天慢跑30分钟，可以促进新陈代谢，让身体永葆活力。大汗淋漓一场，可以缓解压力。 3.阅读...
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期待有收获
《本心拒绝力》课程结营分享
最开始参加这期课程本来是抱着调整自己的状态去的，但是这一期下来远远超出了我的预期。虽然只花了几百但是给我的感觉价值几千都不止，单单是一个情绪观照都给了我好大的收获。 ...
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“你知道这些牛逼的女人背后有多拼命吗？”我们采访了100个女高管
“面包不会自己跑进厨房，爱情不会自己跑到你的床上，机会不会蹲守在你人生的路口，人民币更不可能自己钻进你的钱包。你只有主动去找它们。” 人人都想成为年薪百万、身家数十亿的人。 ...
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坚持四个月不吃晚饭的亲身体验我近期在做一个人体实验：就是亲自实验一下坚持长期不吃晚饭。目前这个实验已经坚持了四个月。 做这个实验的缘起是：今年年初，跟一个养生高手朋友聊天，他说他养生的秘诀就是早睡早起和...
