2019年2月26——2019年6月5号，我的第九个“自律100天”结束。 第一个崩溃：体重 体重可以说是我的情绪晴雨表，当我看着达到历史新高度...

不能改变世界的次序，就改变我自己的欲望。——笛卡尔 “自律100天”计划在执行5个之后，就开始进入执行计划的成熟期，我们掌握了自己执行计划的节奏...

自律100天计划中包括的事项：“每日必做事项” “每日计划事项”“每日挑战事项”“每日小确幸事项”“每日时间事项”“每日原则事项”…或许你看到这...

如果你到了地狱，那就继续保持前行。——丘吉尔 任何一件事情做得时间久了，难免会进入倦怠期，这也是人性使然。 然而我们内心里又知道，成长是一生的课...

这个世界是自己的，与他人无关。——杨绛 我们热气腾腾的开始了“自律100天”的计划，觉得自己在做一件有意义的事情，当我们开始在朋友圈每天打卡，我...

你有你的计划，世界另有计划。——万维钢 我们就是用了“WOOP”思维来制定计划，即把执行计划过程中会遇到的障碍都能提前预想出来，并且利用“如果…...

人生本没有什么意义，但我们每个人都要为自己确立一个意义。——­毕淑敏 做了一段时间看不到成效，所以就没有动力做下去。这个障碍会让很多人在践行 “...

]万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。 ——莱昂纳德•科恩 如果在践行“100天自律”计划时，能够把以下四个步骤做好，那么你不仅可以完成1个“10...