1、坐角式的定义： 坐角式，英文Seated Wide-Angle Pose，梵文：Upavistha Konasana，Upavistha是坐着的意思，Kona，角，san...
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坐角式 Upavistha Konasana -
瑜伽最基础体式“山式”
梵文“Tada”是山的意思，是有能量和有力量，非常稳健的山，而不是弱不禁风毫无气息的山。山式的练习不是简单的站立练习，而是通过山式练习找到身体的平衡，找到如何用自己的...
