如何把自己的感受放在第一位 我想到了一个非常经典的例子。我很清楚的记得我孩子大概2岁的时候，自己在餐椅上吃饭，边吃边玩，吃的乱七八糟的。然后，和她就讲起了大道理，什么要认真吃...
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327.如何把自己的感受放在第一位
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326.星期四这是我在简书的1054篇记录。这也是很有意义的一天，在这平凡甚至没有做什么的一天，感受到了莫大的自由 上午做了金钱整理，用心态很平静，同时也很欣赏自己。或许这也是我目前困在这...
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生命在于运动，运动改变生命记录我在keep运动的55555分钟。改变也藏在这55555分钟里。时间看得见，是对自己的奖赏 真正的改变都是从你可以立刻做的，并且是你真心想做的那件小事开始的。跑步就是当我...
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324.激励自己走出困境的“资产负债表”这是《鲁滨逊漂流记》中鲁滨逊在孤岛上用来激励自己，并最终逃离孤岛使用的方法，我很喜欢，分享给你 鲁滨逊·克鲁索是约克郡某个富裕商家的儿子，父母做事都很脚踏实地，但他做事鲁莽大...
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323.山野里的花今天最大的欢喜是这凌晨6点的月亮，月挂中天，旁边一颗明亮的小星星，彼此陪伴守护在辽阔无边的天空 第一张是用相机拍的，有大火球的感觉，可以感受到明亮的月光。第二张是用人像模式拍...
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322.周日，回济南终于晴天，一早拉开窗帘，映入眼帘的就是这美轮美奂的又大又明亮的月亮 我们超级幸运，天气晴朗，又起来的早一点才有机会看到这番美景。迅速的穿好衣服来到户外，甚至都忘记初降温的冷。...
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321.周末姐妹们外出游玩
在淄博的文昌书院酒店。四个人，老姐妹和小姐妹，姐姐妹妹们吃了晚饭，院子里玩了游戏，泡了澡，此刻都已躺在床上准备休息了 期中考试结束，想带着他出来玩玩，我也想出来透透气，转换一...
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320.满月农历的十月十五，终于雾霾散尽，看到了月亮。晚饭过后，换上衣服穿好鞋子在朦胧的月光下跑了3公里 大概3年前的一个冬天的夜晚，也是一个满月叶，空气特别清新干净。跑完步回来，做跑后...
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319.如何成为、做到、拥有渴望的一切从概念上讲，这个创造性的过程非常简单，只包括三个步骤: 第一步（需要你做的）:进行祈求 第二步（不需要你做的）:宇宙做出回应（你获得回应） 第三步（需要你做的）:获得回应后，...
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318.阴天雾霾
当我情绪低落的时候，我会觉察到我的注意力已经不在自己身上了，我关注到了他人，并且是他人身上我不能理解的部分。这是一种提醒，提醒我偏离了自己的能量中心，没有让自己安住在当下，暂...
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317.愉快的一天一早准备早餐时准备了一份小绿植，小时候，妈妈会把买来的芹菜根留下来，栽到院子里，这样就会有芹菜长起来。还有一次，妈妈把芹菜叶摘了下来喂鸡。我问妈妈，咋不吃呢，她说，芹菜都吃不...
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316.成长成长是在一次次的不耐受的情绪里，愿意暂时按下暂停键，停下来，感受自己的那份不耐受，尝试倾听自己，理解自己，然后慢慢的让那份情绪真正的出来，而不是因为不耐受而像以前一样的压抑掉...
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315.周日，继续赏秋闲暇之余，继续在各个小区院子里赏秋 今天最开心的事，上午骑车去了别墅区，院子里的秋色正好。幸运的是捡到了心心念念的香水木瓜。院里有好几户人家种了这种树，满树的果子。两个青色的...
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314.周六.户外徒步今天的大项目，家庭外出徒步。秋天的尾巴啦，想去山上看看能不能幸运的看到红叶 8点半到山下的时候，人已经很多了，一直到回来11点半，还有很多人在上山。这是一片绵延很大片区的山脉...
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313.星期五放了学出去玩，天黑后，很多小孩子被很强硬的带回家，心里还是有那么一点的不舒服。孩子那么小，怎么能被那么暴力的对待。诚然，每个人的生活都有许多的不容易 或许那是对于幼小的我的爱...
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312.立冬有一点暖和的立冬。晨跑结束，展示的温度13度，微微出汗 城市里一片正秋天的景象，满树的金黄，微风吹过，树叶沙沙落下，骑着车，仿佛在画中穿梭 今天联系单位联系是否继续合作和服务...
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311.感恩拥有刚刚和小闺女一起打坐结束 对于感恩拥有，以前是大脑明白，并由大脑不断的提醒自己去这么做。现在是，发自内心的感恩拥有。真正的去看见我所有的，并为此真诚的感恩 以前思考的是，我做...
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310.我喜欢我自己多年前看过一本书《自控力》，大概有六七年了吧，没有看完，只是看了一部分。从书中大概知道了我们所生活的环境都是被静心策划过的，傍晚时分蛋糕店里让你忍住的香味，超市结账处摆放的啤...
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309.星期一，降温气温骤降，随之而来的就是清新的空气。对于跑步爱好者来讲，喜欢天气冷一点，一方面，跑起来很舒服，另一方面就是空气质量会变好 走出楼道的那一刻，就大口的贪婪的呼吸清晨微凉的空气。...
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308.照顾好自己在生命的长河中，只要不忘记春夏秋冬的季节交替，我们就能简单的照顾好自己 照顾好自己真是一件简单的事情。于周而复始，看似日复一日的重复中，感知出每一天与前一天有一点不同的自己，...