2025.2.22《被讨厌的勇气》day30 身体和心灵，理性与情感，意识与无意识……这些是我们整体的一部分，不会单独存在。呈现的某一个部分，都是作为整体的我的一个选择。把人...
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52.星期五 -
2025-02-21.
解决问题最有效的方式，就是不解决。一定不要困在问题里。不要在问题上打转，聚焦问题只会创造更多的相似问题 记住一点，你的注意力在哪里，能量就在哪里，结果就会在哪里。当下所有的问...
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51.谢谢你，我爱你2025.2.20《被讨厌的勇气 》day29 人际关系之卡，总是握在自己手中 你的世界你说了算，重点是你有没有勇气和能力为所发生的一切负百分之百的责任。当你下定决心去做一件...
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2024年，2024公里我是如何完成的？2019年，我给自己定下了年度跑步目标。每年的跑步公里数要达到当年的年份数。如：2019年，跑步2019公里，以此类推。 受疫情影响，期间我阳了多次，感觉身体大不如前，中间还...
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50.有点冷啊2025.2.19《被讨厌的勇气》day28 不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波追流而是激流勇进，这才是对人而言的自由 到了这一节，终于有了自由的定义，自由，就是被别人讨厌。...
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清理，回到内心的香格里拉
反复默念这四句话让你快速回到内心平静的状态。很简单，就是“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你” 结果或许不是你想象的那样，但一定会是最利于你的。当你遇到困难时，紧张恐惧时，失眠焦...
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2025-02-18.
“我们不是有着灵性体验的人类，我们是有着人类体验的灵性存在” 你认为可能发生的事，都是基于你头脑的编程 你脑海中的那些声音并不代表真的你，那些声音其实是你内心的信念，它是在成...
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49.雨水，微冷2025.2.18《被讨厌的勇气》day27 没有任何理由不可以过自己喜欢的人生 守好自己的边界，不被回报思想束缚。无论对方做什么，决定自己应该如何做的都应该是自己。乱花渐欲...
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48.谢谢你，我爱你2025.2.17《被讨厌的勇气》day26 诚实面对自己的人生，正确处理自己的课题 问题是某种情况长期积累的结果，不要问题发生时，急于解决问题。面对孩子看似无法解决的问题不...
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47.聚焦于自己的课题2025.2.16《被讨厌的勇气》day25 把自己和别人的“人生课题”分开来 一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。辨别究竟是谁的课题的...
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46.2025第一次户外徒步周末，百字明仪轨静坐，晨跑3公里，户外徒步。还有一件让我反复受伤的，写作业 昨晚打开QQ.看了这许多年的记录，几乎没有开心快乐，那来时的路都是痛苦，好在如今已把曾经的那些痛苦...
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45.情人节2025.2.14《被讨厌的勇气》day23 宽容自己就是宽容他人。同样的，当我们不再去满足他人的期待的时候，自然也能允许他人不再满足我们的期待，当自己真正的为自己而活的时候...
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44.开学啦2025.2.13《被讨厌的勇气》day22 自由就是不再寻求认可？ 阿德勒心理学否定寻求他人的认可。根本没有必要被别人认可，也不要去寻求认可 我们是用自己的手来选择自己的人...
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43.2025元宵节昨晚一起去看了电影《熊出没:重启未来》刚刚看了2022.2023.2024.年的元宵节记录。刚好，去年的元宵节去看了电影《熊出没》很多时候，很多事情就这么做着做着就成为了一种...
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42.不执一端，圆融无碍2025.2.11《被讨厌的勇气》day20 “请不要用怒气来回避这个问题。这是非常关键的。阿德勒不打算用善恶来区分人生课题或者人生谎言。我们现在应该谈的既不是善恶问题也不是...
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又学到一招健身法
坐在那里发呆，突然觉得2025年的开始，很多事物于我来说都了然无味许多，比如对前途的期许，对金钱的渴望，对感情的那份火热，对友情的渴盼，对未来的畅想。但也有很多矢志不渝...
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41.回济南啦2025.2.10《被讨厌的勇气》 day19 人生的课题 一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就会不得不面对的人际关系，这就是 人生课题 又根据在不同过程中产生人...
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40.专注于自己
2025.2.9《被讨厌的勇气》day18 承认错误不代表你失败了 承认错误、赔礼道歉、退出权利之争，这些都不是“失败”。追求优越性不是通过与他人的竞争来完成的。只有摘掉竞争...
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39.从改变这个世界走向改变自己所有的改变都是为了让自己变得更好，改变这个世界是，改变自己也是 改变世界，让世界（环境）变成自己喜欢的样子，物境还可以，人却是极难的 改变自己，让世界（环境）来匹配自己。我们...
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38.降温啦2025.2.7《被讨厌的勇气》day16 我们虽然不同但是平等 人生不是与他人的比赛，准确的说，是不是与“身边人”的比赛。读书时的学习成绩，一次次的提升与超越、竞争，都是与...