星期四 傍晚游泳一个小时，可能游泳馆接连几天没开放，今天的人特别多，每个泳道都是两三个人。 边上的泳道只有一个男的在游，其他的至少两人，于是我就...

星期三 由于中央空调管道掉下来，泳池不能游泳。 回家又晚，连操都错过了时间。那今晚，就只有刷手机了。哈！理由充分吧？

星期二 没有游泳。 傍晚去游泳，到健身房后，前台说游泳设备维修，今天不能游，明天也要停业一天。 我很诧异，不知道什么原因。但明显感觉是突发情况，...

星期一 今天月末，泳池换水，歇业一天。

星期日 昨天没游泳。本周一、三、四、五、日共游5次。 今天游泳，主要锻炼体力，为自由泳做准备。25米的泳池，蛙泳10圈，但每次到岸边需要休息片刻...

星期五 上午游泳一个小时，回到家已经12点了。 主要学习自由泳，累得我气喘吁吁的，中间穿插蛙泳和仰泳。 进步点： 自由泳能游10米出头。上次感觉...

星期四 蛙泳、仰泳两圈之后，开始练习自由泳。 昨天有一点点点点的感觉，今天开始练习。略微呛水，但总体好多了。不下沉，但游不远。最多游10米。 自...

星期三 昨天星期二，太累了，时间也紧，未去游泳。今天星期三，游泳一个小时。 还是主要练习蛙泳，仰泳。 我一般是在儿童泳道和教练泳道这两个边缘泳道...

星期一 今天游泳，还是熟练以往的动作。蛙泳加仰泳10圈。这几天，主要感受脚蹬水的力量。蹬水时明显感觉水在脚边滑动，就像水草拂过脚侧一样。 最后练...