金明悦_山水日月_山水日曰

今天下午想喝咖啡，也因为曾经不敢下午喝，怕睡不着。但前天都一夜没睡觉，感觉喝了也会照常睡，所以想喝就喝喽。 前面写了关键词，此时忘了为啥喝，只是为了品尝？也或者是今天看《救命...

金明悦_山水日月_山水日曰

感觉连续几次了呢？马婵老师的动中觉察冥想都会……时间比较久，当然后面我们因为人少，或是我们几个刚好有空，还会随便聊一会儿……当然大多数也还是和冥想有关的，但到结束时一看，时间...

金明悦_山水日月_山水日曰

1、最近感受到这个人，是出乎我意料之外的，与以往完全不同的一个样子。 看到“人”该如何定义？我真的不知道该从哪里说，于是查了AI，它的总结在于：“人”无法被单一定义，但核心在...

金明悦_山水日月_山水日曰

最近发生了很多事。我看到曾经热情善良的老爸变得暴躁易怒，还常骂人，自己还生气。同龄的手足，竟然说出我从不认为他能说出来的话。我很久都不能相信那件事的发生，但那是真的。 我感到...

金明悦_山水日月_山水日曰

又是自由自在的一个早上，想起床的时候才起来。在起床前和外甥女聊天、听书，并且查看我的睡眠记录。 昨晚睡不着觉，跟外甥女儿聊天之后，我的睡眠质量是超级的高。真的感谢这个小姑娘，...

金明悦_山水日月_山水日曰

今天上午下午都跑了医院。把爸妈送回家，都快六点了，然后去给姐姐送去在车里放了一天的小樱桃。然后和她大概从6:00 一直聊到了8:30。 在这个过程中聊了什么，其实不重要，重要...

金明悦_山水日月_山水日曰

今天是沉重的一天。源于我做了一个梦，然后和两个人进行了链接。其中一个人说出来的信息让我吃惊，我从没想过身边会有这样的人，我真的难过至极。 接下来女儿也不开心，而且是极度的难过...

金明悦_山水日月_山水日曰

今天是世界读书日，听书已经成为我生活的一部分了。最近看书有点少，因为事情有点多，但是慢慢会再看起来。 今天中午有一个夏夏老师的食物冥想。就如夏夏老师分享的那样，引导词不重要，...

金明悦_山水日月_山水日曰

刚刚参加完夏夏老师的食物冥想，让我有很多的回忆。 比如小学时候有一次饭前吃山楂，我老妈说一会儿吃饭了，少吃点。但是我吃的很专注，觉得特别好吃，一颗接一颗的吃，我就停不下来，不...

金明悦_山水日月_山水日曰

今天的烛光冥想让我收获颇多，关键是我做了清理，也有很多的问题。 今日整个过程流泪四次。 第一次流泪是在开始的抖动中。听到音乐，我的身体就开始晃动起来，很快进入了一个强烈的状态...

金明悦_山水日月_山水日曰

很努力的想记住昨天的梦，梦中间人很多，空间很小，感觉是被要求到了什么，自己并不开心。 想到这些天不开心的事儿，想到女儿的难过，真的是有些着急，但是似乎又没有办法，怎么办呢？ ...

金明悦_山水日月_山水日曰

梦带给我的体验，我意识到了尽快的去跟相关的人链接，我也知道梦是来帮我的，它是给我的预设，让我看到我可以做的一些事情，此时还说不太清晰，但是我想把这部分表达出来。 今天早上看了...

金明悦_山水日月_山水日曰

昨天做了什么？不做记录就会忘记，仔细想想昨天下午去上书法课了。那上午做什么呢？感觉好像没做什么。 上午好像真没做什么，因为前一天晚上大概2:00多才睡，弄父母票据医药费报销的...

金明悦_山水日月_山水日曰

今天忙碌了一天，今天还下着大雨，然后在父母家里各种的“不安静”，晚上回来又堵车，两个小时才到家，吃完饭，冥想开始的那一刻，安静的坐下来，终于享受到了属于自己一个人的时间。 冥...

金明悦_山水日月_山水日曰

连续两天都做梦了，今天早上醒来仔细想都没有想到有什么梦，也许是因为自己睡得太好了。 昨天和硕士班同学吃吃饭聊聊天，没想到我们聊得那么多，还是那么新鲜的话题。我们虽然是初次见面...

金明悦_山水日月_山水日曰

最近睡得很晚，不是想睡这么晚，就是感觉事情有点多，做不完。所以昨天先生说他今天要吃完早饭再去开会，还好我做了吐司，还有青乳酪蛋糕。 往常他说在家里吃早饭的情况，我都会早早起来...

金明悦_山水日月_山水日曰

从4月7号开始不想再断耕了，因为这一天是个特别的日子。可是昨晚还是在睡前才想起来忘记写了，但昨天太困了，所以今天赶紧补上。之前拉下的，也会尽快补。 昨天是满月的日子。怡然老师...

金明悦_山水日月_山水日曰

今天有些忙碌，但是今天晚上的身体觉察冥想让我感觉很舒服。 一个小时的冥想活动，今天一个半小时都过了，感谢马婵老师的用心，也感谢予滟助教老师的陪伴，还有我们的大老师怡然老师的随...

金明悦_山水日月_山水日曰

早上7:00的课，昨晚上了6:40的闹钟，我怕影响先生，记得意念可以让自己早醒，于是我告诉自己6:40一定要醒来，而且睡到6:40，刚好6小时的睡眠时间。 昨晚睡前带着呼吸，...