昨天虽然睡得晚，但是依然睡了六个小时，而且深睡眠连续有3小时，看来时间就起来了。 起来后，做了半小时的冥想，在静坐的过程中，脑子里不断地想着昨天...

21日早起吃完饭，胃就有些不舒服，于是坐下来，金刚座15分钟，很享受。此时已忘记脑海中是不是思绪纷飞，但应该是这种状态吧，我还没有做到心无杂念，...

八月份还有三天随笔没有补上，但是我已经查看了记录，是有内容可补的，只是没有去修改完成。 今天呢，此时又有新的感受，赶快说几句。 今天以及前两天都...

17号，今早起来想做正念扫描，但因为是周日，为了给先生做早饭，也因为自己饿了，于是开始弄吃的。 这一开始就闲不下来了。我今天中午打算给爸妈做饺子...

和姐姐通了信息，有关老爸阿尔茨海默需要去第六医院看病的事情，发完了信息事儿，彼此也说清楚了，可是内心却特别的不平静。本想马上出发去图书馆，但还是...

今天干了很多的事情，从早上早起开始，准备早饭，洗漱，吃早饭，和先生一起去看牙。然后自己做检查，抽血和心电图，之后等待结果。 回到老妈家的时候，已...

16号晚上计时15分钟烛光冥想，还算专注，但大脑依然会想事情，可烛芯的吸引力还是很大。看着烛芯，内心安稳，想事情，思绪纷飞也是安稳的。感谢颜颜老...

14日早起裹着被子做正念冥想，计时45分钟。念头纷飞。但总体来说还是安静的做完了，感受到了一种静谧的美好。 15日早起躺在床上做正念冥想，无法完...

发现自己最近总是忘事，忽然想会不会我也得了老年痴呆？ 其实我知道还是因为自己的心不够静，自己没有定力，我印象中半年前医生给我开的药叫天王补心片，...