嗯，我们的教练😄
2021徐州马拉松赛---我为什么有信心破三首先说，破三并没有什么了不起哈，现在破三的人很多，我只分享自己的感触。 尽管面对比赛有许多的不确定性,我还是有信心破三.因为你准备的越充分,就越有信心. 第一个,我经历了完整...
IP属地：天津
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高手👍👍👍
2021年苏州常熟铁黄沙首届生态短程马拉松赛
2021年铁黄沙首届生态短程马拉松赛 男子组第四名 距离:11.30公里 用时:39分30秒 平均配速:328 平均步频:173 平均步幅:167 平均心率:156 最高心...
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是的，比赛是训练的体现☕
2021徐州马拉松赛---我为什么有信心破三
首先说，破三并没有什么了不起哈，现在破三的人很多，我只分享自己的感触。 尽管面对比赛有许多的不确定性,我还是有信心破三.因为你准备的越充分,就越有信心. 第一个,我经历了完整...
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@一多奶奶 您客气了，互相学习
2019东营马拉松赛后流水账
经历了整个冬训,自去年9月16号北马后,直到今年4月20号东马,仔细一算7个月的时间,跑量是1550公里左右,中间因为奶奶的去世和回来后的生病,暂停了半个月.整个周期训练...
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您好！对于跑马拉松的跑者来讲，一年有两个比赛季，春季（3月底-5月份）和秋季（9月底-12月初）。对于没有比赛的两个阶段，（11月底--次年3月中旬）属于冬训，（6--9月中旬）通常是夏训，指的是完整的训练周期，通常是4个月左右。在大周期内注重完整系统训练，就是冬训与夏训，它们的训练注重点不一样。可以在大周期内，和当地的跑团一起训练，我就是冬训和本地的跑友一起训练，训练内容通常是跑友自己商讨，或者问有经验的一些人。不是专门的课程班！
2019东营马拉松赛后流水账
经历了整个冬训,自去年9月16号北马后,直到今年4月20号东马,仔细一算7个月的时间,跑量是1550公里左右,中间因为奶奶的去世和回来后的生病,暂停了半个月.整个周期训练...
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2021徐州马拉松赛---我为什么有信心破三首先说，破三并没有什么了不起哈，现在破三的人很多，我只分享自己的感触。 尽管面对比赛有许多的不确定性,我还是有信心破三.因为你准备的越充分,就越有信心. 第一个,我经历了完整...
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2019衡水马拉松赛后总结 ————心的挑战赛后两天，平复了一下自己的情绪，才开始写赛后总结，虽然还是思绪有些乱，但再拖下去估计就忘记了很多东西。 这是我的第四次马拉松之旅，上一次是上半年4月20日的东营马拉松...
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2019东营马拉松赛后流水账经历了整个冬训,自去年9月16号北马后,直到今年4月20号东马,仔细一算7个月的时间,跑量是1550公里左右,中间因为奶奶的去世和回来后的生病,暂停了半个月.整个周期训练...
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2018北京马拉松赛后总结
这是我的第二个马拉松,第一次是今年5.13号的秦皇岛马拉松,第一次是初生牛犊不怕虎,硬着头皮就去了,领完参赛包看了还有参赛服,就发信息问朋友能不能穿自己的衣服,还是必须穿参赛...
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跑者
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