The real talent is resolute aspirations. ---- Napoléon真正的才智是刚毅的志向。 —— 拿破仑 文 | 贝小鱼 自从开始写...
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“肩颈不好，人更显老”！8个肩颈理疗瑜伽动作，疏通肩颈堵塞
大家好，我是瑜伽老师小二呆~ 俗话说，肩颈不好，人更显老。 如果一个人肩厚脖子粗，看起来至少会显老3岁！ 而且，当脖子变粗，肩膀变厚，意味着你的肩颈开始慢慢堵塞，很容易带...
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产后修复之：骨盆修复方法产后骨盆变形主要分为骨盆前倾，骨盆后倾，骨盆旋移也叫骨盆旋转错位。骨盆后倾者较少。 怀孕期间，会分泌一种激素(relaxin)，可以将耻骨联合、骶髂关节、腰骶关节周围的韧带松...
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瑜伽习练中如何肩胛骨下沉， 让肩膀远离耳朵？“肩膀下沉” ”肩膀远离耳朵” “肩膀向下”“不要耸肩”....大家每天瑜伽对于这类的口令不会非常陌生吧！ 很多初学者刚开始练习瑜伽的时候往往肩膀非常紧，而且手臂在肩关节是处...
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一套 呼吸+加强 腰腹背部力量的瑜伽动作，腰背无力疼痛要常练！今天，给大家分享一套呼吸+加强腰腹背部力量的瑜伽动作，分三步练习，腰背无力疼痛，腰肌劳损的人要常练，缓解疼痛效果杠杠滴，一起来试试吧： 第1步：呼吸练习 动作1： 仰卧在垫面...
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肩带理疗案例，骨盆带12.21骨盆正位案例。 姓名：林芸菁 症状：骨盆旋转 臀中肌及臀大肌上束纤维无力 臀大肌下束肥大 1 闭眼原地踏步检查（只能判断骨盆是否旋转因为第一次和第二次旋转的方向并不一样） 2...
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骨盆歪斜的测试、形成、危害和矫正
测试： 1、脚伸直时左右脚长度不一。 2、鞋底的磨损不均。 3、左右肩膀高低不同。 4、腰左右两侧高低不同。 5、抱着双膝的时候，膝盖的中心点不在身体中央。 6、抱着双膝时双...
