嗨,我是小二呆,一名瑜伽老师~ 平板支撑,可以算是一个网红体式了,无论是在健身领域还是在瑜伽中,平板支撑的出镜率都非常高。 尤其是说到减肥、瘦肚...
嗨,我是小二呆,一名瑜伽老师~ 阳春三月,万物明朗,对于小仙女们最最重要的是什么?当然是——减肥! 经过一整个冬天脂肪的囤积,大家身上是不是都胖...
嗨,我是小二呆,一名瑜伽老师~ 今天是3月8日国际妇女节,小二呆先在此祝各位女神节日快乐,永远做女王 既然是女神节,那小二呆今天就要给各位女神们...
大家好,我是瑜伽老师小二呆~ 随着年龄的增长,我们的肌肉和钙含量会逐渐下降,尤其是到了40岁以后的女性,会明显感觉到身体大不如前,肌肉变得松松...
新年的第一天 你是怎么度过的呢? 伴随着2021年第一缕阳光 让我们一起踏上瑜伽垫 开启新一年的瑜伽之旅 无论过去是痛苦还是遗憾 都已成为时间的...
大家好,我是瑜伽老师小二呆~ 每到年底,很多人都会变得很焦虑,完不成的KPI,达不到的绩效目标,成为了打工人的心头痛。 很多人因此感到压力山大,...
大家好,我是瑜伽老师小二呆~ 生活节奏加快、工作压力变大,越来越多的人陷入一种困扰之中——失眠。别以为失眠是小事,健康无小事,睡眠不足带给身体的...
大家好,我是瑜伽老师小二呆~ 最近有粉丝留言问:“老师,我的前屈老是下不去,神猴式也做不了,怎么办?” 其实,不只是这位同学,很多瑜伽练习者都有...
大家好,我是瑜伽老师小二呆~ 近日,Angelababy现身#跨次元新星#,身材超好,直接登上微博热搜,小编点进去一看,简直美呆了! 在节目中,...