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    17种常用断食方法

    1. 清水3~21天断食法:强效瘦身 清水断食是一种比较严格的断食方法,要求在断食期间每天不能吃其他任何食物,只喝清水,对水的摄取量相当于体重(千克)×50毫升。例如,一...

  • 成为蜕变

    《成长蜕变营》如何正确激励,开启超强行动力 一什么是自我激励? 自我激励是指个体具有不需要外界奖励和惩罚作用激励手段,能为设定的目标,自我努力工作的一种心理特征。 1自我...

  • 2020-04-22

    普通人如何打造自己的个人品牌? 一什么是个人品牌? 个人品牌就是:[他人]对[你]的[个性]一种感性和理性的印象认知,而这种认知是能给你带来影响与价值。 二我们为什么要塑造个...

  • 成长蜕变Day9

    《如何更好的实现人生目标》 从5个管理着手 心态管理: 1.每天早晚坚持5分钟冥想,清除心里垃圾毒素 2.每天对着镜子里的自己微笑,大声说我是最棒的 3.每天保持开朗的心情,...

  • 成长蜕变Day8

    《绘制你美好的人生蓝图》 我觉得美好人生就是把自己最想要的目标每天努力一点点的实现,只有实现才是梦想,没有实现的都是浮云 1.静心冥想 晨间时静心冥想,让自己放空,给心灵...

  • 成长蜕变 Day6

    《如何经营好你的社交关系,做一个受欢迎的人》 人生一世,一是做人,二是做事。做事先做人,做人就要先立德。自觉修身立德,是一个人一生的一门必修课。做人要恪守自己的原则,欣赏别人...

  • 成长蜕变 Day5

    《经营好你的家庭关系,让家庭为你助力》 因为原生家庭原因,我大不大期待婚姻,甚至想过这辈子都不结婚,因为我觉得我妈妈实在是太辛苦了,在没有足够好的条件下我都不想去考虑婚姻这个...

  • 成长蜕变 Day4

    《修复父母关系找回源头》 感恩清心老师带我们早起共修,每天早起能量满满开启美好的一天! 今天这堂课主题对我来说有总莫名的难过,看大家都在说爱自己的爸爸,真的跟羡慕你们有爸爸在...

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    成长蜕变 Day3

    外在形象《美好生活,让形象为你让路》 人的第一印象看的就是形象,今天的干货满满,平时我也是特别注意这一点,今天又学习了新知识,那以后又用的上了,因为要赶着工作,周一到周六不能...

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    成长蜕变 Day2

    《爱自己,从身心健康开始》 早上5点开始我们自己清馨老师带领着大家一起共修,开场就是一场热舞释放自己的身体,刚开始自己还有些放不开,适应后也觉得没什么,其实就是自己心里障碍,...

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    成长蜕变 Day1

    给自己的一封信 无论你遇见谁,他都是你生命该出现的人,绝非偶然,他一定会教会你一些什么”。所以我也相信:“无论我走到哪里,那都是我该去的地方,经历一些我该经历的事,遇见我该遇...