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你为什么改不掉坏习惯？
人类的大脑由于生存本能，会抵抗变化，维持现状。这是因为变化具有很多危险。 换言之，对于大脑来说，新的行为不存在好习惯和坏习惯之分，只要是变化就要...
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瑜伽断食疗法瑜伽修行者在断食期间并不是什么都不吃，可以少量进食一些蔬菜汁、水果汁或者米汤，以维持身体正常的代谢活动。 与作为“苦行”的绝食相比较，瑜伽断...
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17种常用断食方法1. 清水3～21天断食法：强效瘦身 清水断食是一种比较严格的断食方法，要求在断食期间每天不能吃其他任何食物，只喝清水，对水的摄取量相当于体...
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断食期（3阶段人体不良反应）因为断食是在打破常规生活习惯的基础上，让身体建立新的生理反应，所以，断食通常有三个阶段，即调整期、适应期、稳定期。 调整期在断食的初期阶段。...
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断食（前期）Vs 复食（后期）首先，需要明白，食欲是人体的基本欲望之一，而断食需要克制这种欲望，如果不能够克制欲望，战胜自我，那么断食就难以成功。 断食就是一种激发人...
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你喜欢什么肉？青春终归是在自己手里吧。我喜欢比我老的，你老些故我青春。等我很老很老了，无论去那里，至少有一个比我老的为我垫底，让我觉得我还不算老，这多好...
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当我真正开始爱自己。
《当我真正开始爱自己》 ------卓别林 当我真正开始爱自己 我才认识到 所有的痛苦和情感的折磨 都只是提醒我： 活着，不要违背自己的本心 今...
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擦身而过
不知此刻你是否同我一样，随着年龄渐长，身边的人走走停停，陆陆续续的，闯入你的世界，又陆续离开。
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练习瑜伽的注意事项1、饮食 练习瑜伽时最好空腹。胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后左右的伸展和挤压的练习，过重的胃部负担会让你在练习的...