发简信
IP属地：山东
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好习惯
早睡早起， 拉伸，按摩，金刚功，长寿功。 力量训练2层，有氧训练8层 反思反省不间断。 技能常用常练，常总结。
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校运动会总结分析
这一次运动会得到精神文明奖，是意料之中。因为四年级一班参与学校开幕式的彩旗方队。对于总成绩，这次是年级第二。需要总结，在报项目上出现了失误，也没...
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代办龟缸加水。今天上午先晒水，明天加，今天喂喂龟，少量喂食。 半马准备：上午练上肢用药球，下午练练腿部力量(小肌肉群)。了解炮筒和牛角包知识，寻找替...
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春季运动会前的班主任会
班主任会 本周三下午3，4节课，找到坐区位置，气球队的彩排，引领学生踩点。班主任跟随 班主任管理好学生。上厕所，及时回来，看台安全。 中午在校吃...
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无题
想写点什么，又不知道写什么。 我可能会写破土而出的葫芦苗，可能会写等待插座安装的无聊时间，可能会写因为一点不同意见在电话的两端，一言不和发脾气，...
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周末你开心吗？
上午陪孩子一起，去了植物园。风和日丽，春风十里。 人挺多，风不小，走走停停，一个小时就过去了。 打扫卫生，收拾书桌，整理图书，把衣服归纳，把书房...
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随感闲鱼上买的鞋子，大多数都有些问题，要么小，要么吱咯吱咯响，要么鞋垫不是原装的。看来，还是买新的，买品牌店的，贪便宜的心态，有时候会捡漏，有时候真...
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周六，你运动了吗？昨晚睡得晚，也没耽误今早跑步，有点放纵。5点7分的闹铃。5点半才出门，没睡好就是会磨蹭。还有2个星期就比赛了，这周没有跑，只是在学校操场里跑了几...
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半程马拉松
跑完这次曲阜马拉松，之后不会再过于追求成绩了。因为就是要跑一次马拉松以后最多就是尝试下全马，跑过马就如愿了。至于快慢，无所谓，并不是太在意，并没...