清欢写作 - 简书

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清欢写作

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清欢写作

代办
龟缸加水。今天上午先晒水，明天加，今天喂喂龟，少量喂食。半马准备：上午练上肢用药球，下午练练腿部力量(小肌肉群)。了解炮筒和牛角包知识，寻找替代品。明早跑步，轻松跑，周二，...

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随感
闲鱼上买的鞋子，大多数都有些问题，要么小，要么吱咯吱咯响，要么鞋垫不是原装的。看来，还是买新的，买品牌店的，贪便宜的心态，有时候会捡漏，有时候真的是一分钱一分货。便宜就有便宜...

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周六，你运动了吗？
昨晚睡得晚，也没耽误今早跑步，有点放纵。5点7分的闹铃。5点半才出门，没睡好就是会磨蹭。还有2个星期就比赛了，这周没有跑，只是在学校操场里跑了几个短冲，陪着学生们做了做腿部力...

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静待花开
办公室的花盆已经多的摆不开了，窗台地上已经排满了，看着瘦弱的小鱼，我在想是不是可以把鱼缸当做花盆。办公室里的经费用来买鱼，遭到了老师们的不同意见，感觉吃点水果对自己更好一些...

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要强
半马赛前，想着12-16公里就停。最好一圈还是在环境和氛围下，盲目跟风，坚持了下来，没让自己退赛。认真算下来，这两周都没怎么跑，自从上次上吐下泻之后，在学校没怎么跑，锻炼方式...

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课堂教学的几点思考
语文课上，要对文字准确性，和文字进行训练。作业和练习方面，用好朗读，抄写，背诵。学朱煜，于永正。找到了师傅，就学起来，师傅领进门，修行在个人。有一个想法，开发课程。把班级...

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备战曲马，周六LSD，跑2小时5分
不跑配速，就跑时间，希望不要太慢。也不要太快，550-520就行，21公里肯定有了，5+5+5+5，第一个五公里540，第二个5公里535，第三个5公里530，第四个5公里5...

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开学第一天
提高效率，和孩子说话，具体事宜，具体每一个孩子，讲究方式方法。严师出高徒，不忘忘记所有的事都可以用来教育，都可以用做教育孩子的工具和资源。午饭时，想重开公众号，写一些教学和...

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清欢写作

与吕晓明吕指导抖音连线
分位多练移动投篮，会跑无球，有阅读比赛能力，看一看位置的队员，画图，记忆下来如何终结。社团，尽量做标准的动作，借力。自我提升，参考教学大纲。负责任的老师。关于训练师，“有梦...

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