我是坚持与你分享践行清单、践行心得感悟和经验教训的践写者叶子姑娘呀~<br>微信号：moyer198<br>公众号：叶子发芽了<br>微博：寞叶moyer
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53岁大妈，用半年时间改写自己的人生看到评论说我妈妈全靠ps，放几张她自己拍的无美颜无化妆的照片 这张是4年前的照片，那时虽然胖，还不至于显老，没想到更年期一到，光速变老。4年没拍照片，再拍便是健身前那张将近7...
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你有长期坚持的习惯吗？总听老人家们讲：“习惯决定命运”，这句话可见习惯的重要性。 有多少次告诉自己要减肥，坚持每天运动，接着会到操场跑几圈，健身房里拍个照，午饭点个沙拉蔬菜，晚饭直接不吃，坚持个3...
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让目标达成的SOP清单
唯一目标—— 你可能有十几个想要完成的目标，一个两个都是你想修炼的技能或者待完成的愿望，你可能想要拼全力全部实现，每天让每个目标都得到宠幸——但这会导致事倍功半！ 建议是，选...
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和时间先生约会的神助攻—清单大攻略✍ 老实说，看到任务清单里面一个个绿色的打钩，那滋味就跟老师发的试卷上看到全都是答对了的题目一般开心。《清单的革命》这本书也不外乎告诉我们“打钩”有多重要，有多愉悦~ 以前出...
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状态不好？能量低？该怎么办？状态不好就像大姨妈，每个月总有那么几天。情绪低落，不想读书，不想运动，也不想见朋友，没力气工作，没精神练PPT，连说话都没心情……感觉自己从阳光的向日葵一下变身成夜晚的一株睡...
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2019，我的年度计划，我的愿望清单自律如王潇，写作如小米，分享如佳昕，咨询如贾杰。 活成一个健康有型、独立自主、不断分享＋成长的人，是我心中期待的自己。 一、健康有型： 体重100斤 体脂率≤17% 穿搭：精...
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月度总结 Ⅱ 2019年1月总结2月计划一、1月总结 【运动习惯】： ✔早起健走：计划20天，实际27天。✔健身房力量：计划12天，实际16天。 【饮食习惯】： ✔无晚餐：计划20天，实际22天。✔18：00后不食...
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蜕变的2019，左手项目、右手习惯2018年进入了倒计时，在最后这半个月里，自己一直在研究如何合理的制定明年的目标。不想再跟18年一样，回归头，觉得自己好像干了很多，但又觉得什么都没有。 在2019年，积极践...
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把坚持当成学习的唯一策略
1 学否？ 我想学英语，只是看到别人学就学了。 而大多数人在纠结:有用吗？ 在学习前，很多人在犹豫与纠结这项技能有用与否的时候就望而却步了。 2 难否？ 好不容易“骗”好了自...
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一年瘦了二十斤，是的，我做到了减肥是口号，每个女人永远在喊的一个口号。“我要减肥”这四个字，我已经从20岁一直喊到了现如今的40岁了。 岁月是把杀猪刀吗？不，岁月明明就是猪饲料！20岁读大学时，想减肥，不...
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