小星教瘦

看到评论说我妈妈全靠ps，放几张她自己拍的无美颜无化妆的照片 这张是4年前的照片，那时虽然胖，还不至于显老，没想到更年期一到，光速变老。4年没拍照片，再拍便是健身前那张将近7...

嘿你很棒

总听老人家们讲：“习惯决定命运”，这句话可见习惯的重要性。 有多少次告诉自己要减肥，坚持每天运动，接着会到操场跑几圈，健身房里拍个照，午饭点个沙拉蔬菜，晚饭直接不吃，坚持个3...

番茄冲鸭

✍ 老实说，看到任务清单里面一个个绿色的打钩，那滋味就跟老师发的试卷上看到全都是答对了的题目一般开心。《清单的革命》这本书也不外乎告诉我们“打钩”有多重要，有多愉悦~ 以前出...

小赢小欢喜

状态不好就像大姨妈，每个月总有那么几天。情绪低落，不想读书，不想运动，也不想见朋友，没力气工作，没精神练PPT，连说话都没心情……感觉自己从阳光的向日葵一下变身成夜晚的一株睡...

小赢小欢喜

自律如王潇，写作如小米，分享如佳昕，咨询如贾杰。 活成一个健康有型、独立自主、不断分享＋成长的人，是我心中期待的自己。 一、健康有型： 体重100斤 体脂率≤17% 穿搭：精...