IP属地：福建
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学习工具包——高效学习的秘密【课程笔记】 刘媛媛：《北大学霸教你高效学习的秘密》 01课 高效学习方程式，你的学习到底是哪里出了问题02课 掌握记忆方法，在学习上就赢了一半03课 复述记忆法，让你不再死...
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如何管理自己的情绪，而不被它控制
经过一天的时间，不去评判每一天发生的事，而只是记录去观察，去感知它。注意控制自己，不去做什么，注意冥想，提升注意力，压力下降，减少冲动。自我认知能力会提高，你就会越来越棒。冥...
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A01刘玲5.4--5.10周检视（一）健康 5月4号到5月10号的饮食记录。除了5月9号热量超标以外，其他基本都会留有300卡左右。再来一张25天以来减肥的效果数据对比。 健身锻炼 这一个月体重趋势 （二）...
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检视90天践行完成率和总结
一、90天目标的完成率 90天的践行目标是 1.早起，每天6点起床。 2.每天亲子阅读两本英文绘本 3.早睡每天早于10点之前入睡 早睡早起一直是我每一年新年许下的愿望！可是...
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周检视2020（3/23——3/29）C09刘玲反思就是看见自己不要在同一个模式循环，而是可以有更多的人生可能可以选择 （一）健康： 睡眠与运动 （二）家庭： ❤大女儿 1.美术 （三）事业： 海外的疫情很严重，所有的...
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周检视2020（3/16——3/22）C09刘玲反思就是看见自己不要在同一个模式循环，而是可以有更多的人生可能可以选择 （一）健康： 体脂率一直在30%左右，跑步一个月没有怎么减少，特地请教了减肥的朋友，需要做以下调整。 ...
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周检视2020（3/9—3/15）C09刘玲（一）健康： 1）运动 2）早睡早起 （二）家庭： 1.小女儿 Mina 1-1认字：大 小 人 家 牙 1-2 认数字：1 2 3 19 1-英文：精读《B...
